Soins personnels

Si vous finissez vos courses avec une douleur excessive dans vos pieds et vos mollets, Il y a de bonnes chances que vous ayez besoin d'améliorer vos chaussures. Si vous êtes ... Lire la suite

La course augmente le flux sanguin vers le cœur, les poumons et les muscles qui travaillent. La circulation à vos mains diminue, abaissant leur température. Le ... Lire la suite

En tant que coureur, vous savez que ces chaussures de course confortables que vous aimez beaucoup sont comme un vieil ami. Vous vous sentez en sécurité et heureux quand ils sont sur votre ... Lire la suite

Refroidissement après une course, votre rythme cardiaque peut ralentir progressivement. En étirant vos muscles, vous évitez non seulement les douleurs et les blessures, mais ... Lire la suite

Vos genoux subissent l'impact de chaque foulée que vous prenez. Vous pouvez aider à garder vos genoux en santé en calculant votre kilométrage et en sachant quand ... Lire la suite

Pour certaines personnes, courir est l'une des activités les plus agréables. Le sport vous revigore et vous relaxe tout en réchauffant vos muscles et ... Lire la suite

La grippe est une maladie virale qui provoque de la fièvre, des troubles gastro-intestinaux, des douleurs musculaires maux et douleurs qui peuvent durer plusieurs jours. Quand les symptômes ... Lire la suite

Lorsque vous combinez trois sports qui requièrent habituellement trois types différents de usure de performance en une seule compétition, vous êtes lié à être confus. Simplement ... Lire la suite

La tradition séculaire de un dîner de pâtes avant un marathon pourrait être le repas idéal, mais il est important d'en consommer suffisamment ... Lire la suite

Alors que certaines femmes sur piste ont battu des records du monde, d'autres ont remporté des médailles olympiques ou ont apporté de nouvelles intérêt pour le sport. Autrefois dominée par les hommes, la ... Lire la suite

Pour trouver quelque chose de positif à dire sur les effets de la cigarette sur le corps est essentiellement impossible. Le tabagisme conduit à une diminution de la capacité pulmonaire, ... Lire la suite

Vous risquez de vous faire mal aux jambes ou aux hanches pendant un courir, mais la douleur dans le gros orteil est juste ennuyeux. Pour les coureurs éprouvant de la douleur dans l'articulation ... Lire la suite

Devenir un entraîneur de course vous permet de partager votre amour pour le sport avec d'autres les athlètes. Vous aurez l'occasion d'aider les autres à atteindre leur condition physique et ... Lire la suite

Pour de nombreux athlètes, courir sous la pluie est apaisant et agréable. Comme les gouttes de pluie tombent du ciel et atterrissent légèrement sur la peau, elles gardent le corps ... Lire la suite

Cardio et musculation sont des éléments importants de tout programme d'entraînement. Effectuer les deux dans la même séance est un moyen efficace de développer la force et ... Lire la suite

Supination (ou sous-pronation) est l'état d'un coureur dans lequel la le pied ne roule pas assez vers l'intérieur pendant la course du pied. Il se produit habituellement comme un ... Lire la suite

À Un moment ou à un autre. Parce que la majeure partie de la propulsion dans votre foulée vient des muscles de vos mollets, ils sont ... Lire la suite

Plus de la moitié des entorses de la cheville soutenu pendant les activités sportives. Une étude du Journal of Bone and Joint Surgery a révélé que plus de 3. 1 ... Lire la suite

Douleur patellofémorale ou genou de coureur est une douleur quelconque sous ou autour de la rotule fréquente par les athlètes. Les nouveaux coureurs peuvent développer ... Lire la suite

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La course attire de nombreux athlètes car elle nécessite peu d'équipement et peu de compétences pour commencer. Comme vous passez plus de temps dans le sport, vous réalisez que ... Lire la suite

Est l'un des meilleurs exercices cardio-vasculaires, mais trop souvent les coureurs sont pris dans un routine courante qui est terne. Quand cela arrive, les avantages ... Lire la suite

Bien que le sport peut être mentalement apaisant et relaxant émotionnellement, la course est assez physiquement exigeant sur le corps. Avec chaque coup de pied, votre ... Lire la suite

Pour l'armée américaine sont rigoureux. Une condition préalable à l'achèvement de la formation de base est une performance satisfaisante dans une course de deux mile. De plus, régulièrement ... Lire la suite

Il est normal de ressentir une certaine quantité d'essoufflement pendant l'exercice, particulièrement lorsqu'on pratique un sport aussi exigeant que la course à pied. Augmentation ... Lire la suite

Inflammation du fascia plantaire - une bande épaisse de connectif tissu qui crée la forme et l'arche du pied - peut être douloureux et ... Lire la suite

Pendant une course, certaines personnes ont du mal à trouver assez d'oxygène pour répondre aux exigences de leur corps. Bien que cette difficulté à respirer soit ... Lire la suite

Avec une brûlure que vous devriez traiter comme un coup de soleil, selon TattooHealth. org. Vous pouvez contrôler le général ... Lire la suite

Avec 7,7 millions d'adolescents dans les équipes sportives du secondaire et des millions d'enfants dans les sports collectifs pour tous les âges, les enfants pratiquent des sports compétitifs maintenant plus ... Lire la suite

S'il est temps de fournir un téléphone cellulaire à votre enfant elle est loin de chez elle ou pour lui permettre de ... Lire la suite

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Conflit en milieu de travail est défini comme un employé ou un employeur ayant des opinions divergentes et les opinions que les autres personnes au bureau. Conflit dans le ... Lire la suite

La prise de poids peut être un effet secondaire de la fécondation in vitro, ou FIV, dit les National Institutes of Health. Les femmes qui développent une hyperstimulation ovarienne ... Lire la suite

Si vous cherchez des jeux amusants pour jouer en vacances, à une réunion de famille ou Pour remplir un après-midi pluvieux, il y a plein de jeux pour les familles ... Lire la suite

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La peau sous et autour de vos yeux est si mince, les signes de dommages comme les taches de vieillesse, les ridules et les rides sont particulièrement fréquents. Cela peut vous ... Lire la suite

Les élèves de troisième année sont pleins d'énergie et aiment généralement jouer à des jeux. Leurs intervalles d'attention croissants leur permettent de jouer à des jeux plus difficiles que ... Lire la suite

Développement mammaire est habituellement l'un des premiers signes de la puberté féminine. Elle peut survenir entre 8 et 13 ans pour les filles et est le résultat d'une augmentation ... Lire la suite

Les appareils à bruit blanc sont des appareils électroniques utilisés dans des environnements personnels et professionnels. Lire la suite

Pour les patients sans antécédents familiaux de cancer colorectal, dépistage systématique de la coloscopie devrait commencer à 50 ans, conseille Les maladies digestives nationales ... Lire la suite

ÉTendue, inconnue. Et le lien entre la coloration des cheveux et le cancer est controversé et, à ce jour, ... Lire la suite

Apprendre à votre enfant à faire face aux risques et défis pour les parents, qui ont tendance à vouloir protéger les enfants de la vie ... Lire la suite

Votre podomètre Omron est un accessoire de fitness utilisé pour fournir une grande quantité d'informations sur votre activité. Le podomètre affiche un historique des ... Lire la suite

Polar FT1 est un moniteur de fréquence cardiaque qui pourrait améliorer l'expérience des sportifs débutants. entraînements basés ou basés sur la fréquence cardiaque. Son ... Lire la suite

Le genou est conçu pour que la rotule se déplace dans la rainure de l'os du fémur du haut de la cuisse. Lorsque la rotule ne suit pas ... Lire la suite

L'énurésie nocturne est un trouble fréquent chez les enfants de 5 à 7 millions d'enfants. Aux États-Unis, selon le National ... Lire la suite

Avant qu'un bouton de fièvre ne devienne laid la tête, il annonce sa présence avec une sensation de picotement révélateur. Tu sais que ça arrive, mais ça ne le rend pas plus facile ... Lire la suite

Si votre nouveau-né est né avant le 31 décembre, vous devez l'inclure votre déclaration de revenus pour cette année. Les nouveau-nés peuvent réduire considérablement vos impôts ... Lire la suite

Un squat aérien, aussi appelé squat, est un exercice efficace pour à la fois le débutant et l'athlète avancé. Il utilise juste votre poids corporel pour ... Lire la suite

Jadis, les femmes étaient considérées comme peu plus qu'une propriété détenue par leur mari. Les droits légaux d'une femme étaient limités à ceux qui lui étaient permis par ... Lire la suite

Limu moui est un nom élégant pour une algue brune trouvée dans les îles Tonga, près de Fidji. Récolté pendant des siècles, il s'épanouit dans l'eau plus fraîche ... Lire la suite

Un exercice pliométrique implique une contraction excentrique suivie d'un explosif mouvement du même muscle. La pliométrie est réalisée pour ... Lire la suite

Quand éclate un capillaire dans la partie blanche de l'œil - appelé hémorragie sous-conjonctivale - l'apparition du sang peut être plutôt dramatique et alarmante ... Lire la suite

Beaucoup d'adolescents disent qu'ils aiment le sentiment qu'ils ont de la nicotine dans les cigarettes. Ils peuvent fumer pour avoir l'air cool ou se sentir plus à l'aise socialement. Les adolescents peuvent ramasser ... Lire la suite

Des selles molles, ou de la diarrhée, affectent tout le monde à un moment ou à un autre. Quand elle devient fréquente ou chronique, la cause sous-jacente a besoin d'être identifiée et ... Lire la suite

Improvisation ou improvisation, jeux et exercices permettent aux enfants d'utiliser leur créativité tout en améliorant leurs compétences en art oratoire, Confiance et concentration ... Lire la suite

En prenant de grandes quantités de niacine ou de vitamine B3 peuvent provoquer des réactions dangereuses Effets secondaires. Les consommateurs de drogues peuvent prendre trop de niacine, croyant ... Lire la suite

Le vélo bMX a progressivement gagné en popularité depuis la fin des années 1980 et est l'un des plus populaires Les sports extrêmes populaires aux États-Unis ... Lire la suite

Du virus d'Epstein-Barr ou EBV , provoque la mononucléose ou «mono» chez les adolescents et les jeunes adultes, mais passe généralement inaperçu chez les autres. Dans d'autres groupes, ... Lire la suite

PNF - facilitation neuromusculaire proprioceptive - est un concept développé par le Dr. Herman Kabat, neurophysiologiste , et la physiothérapeute Maggie Knott dans ... Lire la suite

De la table du dîner à l'atmosphère, nous ingérons des pesticides, additifs, métaux lourds et innombrables d'autres produits chimiques tous les jours. Le travail principal de votre foie ... Lire la suite

Une infection dans une dent peut résulter d'un traumatisme, une complication de carie dentaire ou à la suite d'une dent morte. L'infection peut être présente dans la pulpe ... Lire la suite

Votre corps a besoin de protéines, constituées d'acides aminés, pour construire et réparer les tissus et les muscles. L'arginine, également connue sous le nom de l-arginine, est ... Lire la suite

Alpha et bêta hydroxy acides - AHA et BHA - sont des exfoliants chimiques doux dérivés de sources organiques comme les agrumes, la canne à sucre et l'écorce de saule ... Lire la suite

On estime que 50 millions d'Américains souffrent d'un sifflement chronique ou récurrent, de rugissements, de sifflements, de sifflement, de cliquetis ou de cris perçants ... Lire la suite

Apprendre aux enfants à se fixer des objectifs quand ils sont jeunes établit une habitude dont ils bénéficieront vies. Le site Web de l'éducation familiale recommande ... Lire la suite

Une alimentation saine et équilibrée est essentielle si vous voulez en faire un lutteur pro à succès. Presque tous les lutteurs pro ont des corps musclés qui apparaissent ... Lire la suite

Les enfants ayant des difficultés d'apprentissage ou des difficultés à accomplir leurs tâches comme lire, écrire et calculer des problèmes de maths. Les troubles de la lecture, ... Lire la suite

Le zona, nom commun du zona, résulte de la réactivation du virus responsable du poulet. La variole dans les nerfs sensoriels du dos et de la colonne vertébrale ... Lire la suite

Même si vous êtes un adulte, le décès d'un parent peut représenter un fardeau financier important. Même les enfants adultes autosuffisants pourraient se trouver ... Lire la suite

Avoir le coude de tennis peut être douloureux et vous tenir à l'écart du court de tennis. Une fois que vous avez été diagnostiqué avec la condition, combien de temps cela vous prend pour récupérer ... Lire la suite

Enlever le cérumen ne nécessite généralement rien de plus que d'enlever la cire de l'ouverture de l'oreille. Dans certains cas, la cire ou le cérumen s'accumule dans l'oreille ... Lire la suite

Les fours à convection peuvent sembler compliqués ou déroutants si vous n'en avez jamais utilisé, mais "Fine Cooking" note que les fours à convection ne sont pas difficiles à maîtriser ... Lire la suite

Selon Richard J. Whitely, MD, professeur à l'Université de l'École de médecine de l'Alabama , écrit dans l'édition 2008 de "Harrison's ... Lire la suite

Vous pourriez remettre en question la sécurité du picolinate de chrome étant donné les nombreuses allégations de santé de ce supplément nutritionnel. Une partie de la confusion provient de ... Lire la suite

. Lorsque les poils commencent à repousser, ils peuvent être piégés sous la peau et se recroqueviller sur eux-mêmes, causant ... Lire la suite

Les bambins reçoivent le plus souvent des brûlures au premier degré en touchant des objets chauds Lire la suite

Pour de nombreux parents, un siège de bébé vibreur, parfois appelé siège de videur ou siège gonflable, est une bouée de sauvetage. La chaise est conçue pour les jeunes bébés qui ne peuvent pas s'asseoir ... Lire la suite

Tendinite de l'épaule est communément appelée tendinite, mais il existe une distinction entre deux. Un diagnostic de tendinite indique une lésion aiguë qui ... Lire la suite

Tout le monde pleure de différentes manières, et peu importe ce que ... ce qui veut dire que les amis et les proches pourraient vous le dire, il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de pleurer le ... Lire la suite

Le vieillissement de vos parents, associé à votre propre stress, peut être difficile lors d'une bonne journée. Quand votre parent âgé n'est pas réceptif à votre aide, ou ... Lire la suite

Si votre enfant ne reçoit pas la quantité de sommeil dont son corps a besoin, il se sentira probablement léthargique tout au long de la journée. Lire la suite

La plupart des tout-petits ont des problèmes respiratoires occasionnels. Dans la plupart des cas, les difficultés respiratoires chez les tout-petits sont causées par une infection virale, comme ... Lire la suite

Une augmentation de la production de mucus peut être causée par un variété de choses, du rhume aux allergies. Selon le site Internet de Kids Health, certaines ... Lire la suite

Il est très important de maintenir un équilibre entre la progestérone et les œstrogènes pour éviter les symptômes du syndrome prémenstruel, les irrégularités menstruelles et plus ... Lire la suite

Maux de tête sont un symptôme de nombreux problèmes de santé différents. Les causes de certaines d'entre elles sont connues et d'autres ne le sont pas. Les maux de tête près de l'œil peuvent signaler ... Lire la suite

Le curcuma est une épice utilisée dans de nombreux aliments indiens, mais la plante de curcuma, qui est étroitement liée à le gingembre, est également largement utilisé comme herbe médicinale. Le ... Lire la suite

Habilitant et éduquant les enfants dans leurs capacités avant qu'ils ne commencent à croire qu'ils ne peuvent pas participer Lire la suite

Une posture affaissée, de longues heures devant un ordinateur ou un mode de vie sédentaire conduire à la tension et l'étanchéité dans votre cou et le haut du dos. Vous pourriez ... Lire la suite

Battement cardiaque normal chez une femme adulte en rythme et rythme réguliers . La fréquence cardiaque, ou pouls, est le nombre de fois que votre cœur bat en une minute ... Lire la suite

Le vinaigre distillé et le vinaigre de cidre sont fabriqués de la même façon. mais utilisez des ingrédients de départ différents. Il en résulte des différences de saveur et ... Lire la suite

Le jeûne Daniel est un régime biblique destiné à promouvoir santé et encourager la perte de poids grâce à une saine alimentation. Il est modelé après le repas végétarien ... Lire la suite

Allergies aux champignons extérieurs saisonniers ou aux moisissures d'intérieur-qui peuvent les infester n'importe quand ou les deux. Les moisissures extérieures ... Lire la suite

Bien que le corps produise une petite quantité de choline, l'homme doit aussi en consommer pour se maintenir en bonne santé, explique le Linus Pauling ... Lire la suite

Douleurs abdominales et saignements légers apparaissent fréquemment pendant la grossesse. Pas moins de 20 à 30% des femmes saignent en début de grossesse, la grossesse américaine ... Lire la suite

Disponible en complément alimentaire, la théanine est utilisée pour stimuler la concentration et la concentration ainsi que pour promouvoir la relaxation. L'acide aminé se trouve dans les riches ... Lire la suite

Les enfants en bonne santé développent souvent des températures corporelles anormales tout en luttant contre diverses formes de maladies ou d'infections. Dans la plupart des cas, ces températures sont ... Lire la suite

La sclérose en plaques est une maladie neurologique évolutive causée par des lésions des neurones cerveau et moelle épinière. La lésion se produit sur la couche ... Lire la suite

Les cheveux humains deviennent gris à cause de la réduction des pigments dans les poils individuels. Une grande partie de la raison pour laquelle les cheveux des hommes deviennent gris est encore un mystère pour ... Lire la suite

Une loi de prescription est un type d'état ou loi fédérale qui impose des restrictions sur le délai dans lequel une action en justice peut être intentée pour ... Lire la suite