De combien de sommeil un bébé de quatre mois a-t-il besoin?

Au quatrième mois de votre bébé, ses besoins de sommeil ont diminué depuis qu'elle était un nouveau-né et elle a peut-être développé l'habileté de se rouler pour se mettre dans une position de sommeil, dit KidsHealth, membre de la Fondation Nemours. Cependant, étant donné que votre bébé de 4 mois prend conscience de son environnement, elle peut avoir plus de mal à s'endormir et à rester endormi. L'établissement d'une saine routine de sommeil tôt fera en sorte qu'elle dorme suffisamment pour alimenter sa croissance rapide.

Vidéo du jour

Besoins de sommeil

La plupart des bébés de 4 mois dorment en moyenne 14 heures par jour, mais les besoins de sommeil des bébés varient énormément d'un bébé à l'autre seulement 9 heures par jour et une autre peut nécessiter 18 heures, selon KidsHealth. En moyenne, les bébés de 4 mois ont environ trois à quatre heures de sommeil dans la journée, mais certains bébés peuvent ne faire qu'une sieste de 20 minutes.

Nuit Sommeil

Selon la BabyCenter, la plupart des bébés atteignent l'étape de sommeil «pendant la nuit» - un intervalle de cinq à six heures - entre 3 et 6 mois. com. Vous pouvez trouver que votre bébé de 4 mois est capable de dormir beaucoup plus longtemps, mais vous devrez peut-être attendre jusqu'à ce qu'il ait au moins 6 mois pour le sevrer avec succès des tétées de nuit, dit BabyCenter. com.

Perturbations du sommeil

Vous pourriez être surpris de découvrir que votre bébé, qui a dormi toute la nuit pendant des mois, a commencé à se réveiller toutes les deux heures au milieu de la nuit. Elle pourrait se réveiller parce qu'elle veut de la compagnie ou parce qu'elle s'entraîne à se rouler dans son sommeil, dit BabyCenter. com. Assurez-vous qu'elle n'est pas dans la douleur, malade ou mal à l'aise en raison d'une couche très sale, suggère KidsHealth, puis essayez de la laisser se rendormir par ses propres moyens. Des réveils nocturnes multiples peuvent indiquer un autre problème, comme une sensibilité aux bruits, à la lumière ou à la température. Ajustez son environnement de sommeil en conséquence.

Entraînement au sommeil

Si votre bébé de 4 mois a toujours de la difficulté à s'endormir tout seul, vous devriez peut-être commencer à vous entraîner maintenant, dit KidsHealth. Pour commencer, effectuez votre routine normale de sommeil nocturne, mais posez-le avant qu'il ne soit complètement endormi. Laissez-le pleurer pendant quelques minutes, mais si les pleurs continuent, entrez dans la pièce et apaisez-le en tapotant ou en caressant son dos; ne le prenez pas, suggère KidsHealth. Si vous continuez cette routine tous les soirs, il se rendra vite compte que les pleurs ne le retiendront pas et qu'il apprendra à s'endormir tout seul.

Conseils de sommeil

Commencez la routine de coucher de votre bébé en vous assurant qu'il est complètement détendu avant de l'endormir. Donnez-lui un bain apaisant, lisez-lui un livre doux, chantez-lui ou bercez-la et mettez-la au lit à la même heure tous les soirs, recommande le U.S. Département de l'éducation. Quoi que vous fassiez, gardez la routine cohérente afin qu'elle se détend en sachant à quoi s'attendre. Gardez les lumières et les bruits domestiques au minimum pour éviter de la réveiller.