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Lorsque vous combinez trois sports qui nécessitent habituellement trois types de performances différentes en une seule compétition, vous êtes forcément confus. Il suffit de s'entraîner pour un triathlon de sprint, qui consiste en une nage de 750 mètres, une course à vélo de 20 kilomètres et une course de 5 kilomètres, mais ce que vous portez peut faire ou défaire l'un des trois événements. Votre choix de vêtements peut également vous faire gagner du temps dans l'insaisissable «quatrième» événement du triathlon: la transition. Par conséquent, un T-shirt et un short ne vont pas le couper.
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Maillot de bain seulement
Dans les climats chauds, les triathlètes portent un maillot de bain performant pour l'ensemble de la course. Habituellement, vous nagez dans une piscine ou dans l'eau libre qui est trop chaude pour une combinaison de plongée, alors un moufle de soutien pour les hommes ou un costume d'une seule pièce pour les femmes est approprié. Vous faites sécher vos pieds rapidement, mettez votre casque, vos chaussures et vos lunettes de soleil en transition et vous partez en vélo. Les hommes ont besoin de mettre une chemise avant de rouler et de courir; une chemise ajustée en tissu anti-humidité est la meilleure. Pour de nombreux triathlètes, une course de 20 kilomètres - qui s'étend sur environ 12 miles - n'est pas assez longue pour avoir besoin de cuissards rembourrés. Courir en maillot de bain est également possible, tant qu'il est favorable. Si vous choisissez de porter un maillot de bain pour toute la durée de la course, vous gagnerez du temps en transition.
Combinaison pour la chaleur
La nage dans un sprint tri ne peut être que de 750 mètres, mais une combinaison est essentielle si vous le faites dans l'eau froide. Les combinaisons de plongée viennent dans une myriade de styles - manches longues, sans manches, courtes, corps entier; le type que vous choisissez dépend de vos préférences personnelles. Une combinaison améliore votre flottabilité et peut vous faire aller plus vite, en particulier dans les rapports d'événements courts "Peak Performance". Vous devrez décoller votre combinaison en cours de transition avant de monter sur le vélo. Sous votre combinaison, vous pouvez porter un maillot de bain et terminer la compétition ou glisser un short moulant sur votre maillot de bain pour faire du vélo et courir. Les femmes peuvent porter leur maillot de bain en faisant du vélo et courir, tandis que les hommes devront enfiler une chemise.
Kits de triathlon
Les cyclistes portent des shorts rembourrés pour protéger les zones sensibles pendant les longs trajets. Alors que de nombreux coureurs n'ont pas besoin de rembourrage pour un triathlon de sprint, vous préférerez peut-être porter une paire pour éviter les irritations et les plaies de selle. Les trousses de triathlon comportent des shorts de style vélo avec un coussin plus mince et moins volumineux et un maillot légèrement plus serré que ceux conçus spécifiquement pour le cyclisme. Vous pouvez porter tout ce kit sous votre combinaison de plongée et pour la partie course de la course - le pad est assez discret pour ne pas gêner. Si vous portez un maillot de bain sous votre combinaison de plongée et que vous essayez de mettre le kit dessus une fois que vous serez en transition, vous perdrez un temps précieux.Les trousses de triathlon sont également disponibles dans des combinaisons d'une seule pièce, moulantes, qui sont plus profilées que les options en deux parties. Vous pouvez y nager avec ou sans combinaison et aller directement sur le vélo et la course sans avoir à changer. Les combinaisons une pièce offrent tous les avantages de porter seulement un maillot de bain, mais offrent plus de couverture et ont le rembourrage dont vous pourriez avoir besoin pour la balade.
Accessoires
Vous aurez besoin de lunettes de protection et d'un bonnet de bain pour nager, et des lunettes de soleil et un casque sont indispensables sur le vélo. Si vous utilisez des pédales automatiques, vous aurez envie de porter vos chaussures de cyclisme. Si vous avez des pédales régulières, utilisez les chaussures que vous prévoyez d'utiliser pour la partie cycliste de la course. N'oubliez pas vos chaussures de course et vos chaussettes. Roulez vos chaussettes jusqu'aux orteils pour les rendre plus faciles à enfiler après votre bain.
