Pourquoi la massothérapie est-elle bénéfique pour vous?

Le massage est utilisé depuis l'Antiquité pour soulager la douleur et favoriser la guérison. Il existe de nombreux types de massages, mais la plupart offrent des avantages similaires. Le massage n'est généralement pas considéré comme un remplacement pour d'autres types de soins médicaux, mais peut être utilisé avec d'autres méthodes de traitement pour fournir les meilleurs résultats possibles aux patients. Consultez un massothérapeute agréé pour discuter du type de massage qui vous convient le mieux et de la façon dont vous pourriez bénéficier de la massothérapie.

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Un analgésique naturel

Le massage soulage la douleur de nombreuses personnes, y compris celles souffrant d'arthrite, de fibromyalgie, de lupus, de blessures au dos, de migraines, de blessures sportives et de nombreuses autres conditions. Le massage soulage la douleur en réduisant la tension musculaire et aussi en déclenchant la libération d'endorphines, des substances naturelles soulageant la douleur dans le cerveau, selon la Florida State Massage Therapy Association.

Aide à la dépression

Selon la Florida State Massage Therapy Association, le massage augmente le niveau de sérotonine dans le cerveau, ce qui aide à prévenir ou à réduire la dépression. C'est la même chose que de nombreux médicaments antidépresseurs, connus sous le nom d'inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine, ou ISRS. En outre, de nombreuses personnes trouvent le massage réconfortant et profitent simplement d'un contact humain et d'un sentiment de connexion avec le massothérapeute, ce qui peut aussi aider à la dépression.

Réduit le niveau de stress

Le massage réduit la tension et induit la relaxation, ce qui soulage l'anxiété. L'augmentation de la sérotonine aide également à réduire l'anxiété. Le massage soulage également certains des symptômes physiques de l'anxiété, tels que la fréquence cardiaque rapide.

Attrapez mieux Zzzs

Le massage aide beaucoup de gens à se détendre, ce qui peut aider à soulager l'insomnie et améliorer la qualité du sommeil. L'anxiété, la douleur et la dépression interfèrent souvent avec une bonne nuit de sommeil, et quand le massage aide à soulager ces conditions, il peut également améliorer le sommeil.

Améliore le fonctionnement du système immunitaire

Selon MassageTherapy. com, un site Web exploité par les professionnels du corps et du massage associés pour éduquer le public sur le massage, le massage améliore la fonction du système immunitaire en stimulant le système lymphatique. Le système lymphatique aide à débarrasser le corps des déchets, des débris, des toxines et des pathogènes. Le liquide circule à travers le système lymphatique, tout comme le sang circule dans le système cardiovasculaire, mais il n'y a pas de pompe comme le cœur pour aider le liquide lymphatique à circuler. Le massage aide le liquide lymphatique à circuler, comme expliqué sur le site Web de National Integrated Health Associates.

Obtient le sang qui coule

Selon la Florida State Massage Therapy Association, le massage abaisse l'hypertension artérielle et ralentit également la fréquence cardiaque.Bien sûr, le massage aide les gens à se détendre et réduit également la tension artérielle. Le massage améliore la circulation, selon MassageThérapie. com, qui améliore le flux sanguin à tous les organes. Une bonne circulation améliore également l'état de la peau, qui est en fait le plus grand organe de ce corps. Il peut même réduire le tissu cicatriciel ou les vergetures.