Table des matières:
- Vidéo du jour
- Voies d'ouverture
- Amélioration de la mécanique du poumon
- Échange d'air
- Échange de gaz sanguin
- Essoufflement
Respiration à lèvres pincées, ou PLB - - Exhaler à travers des lèvres pincées serrées - est une réponse instinctive de certaines personnes atteintes de bronchopneumopathie chronique obstructive, communément appelée BPCO, simplement parce qu'elle facilite la respiration. Les médecins et les inhalothérapeutes enseignent la technique à leurs patients pour soulager l'essoufflement et rendre l'exercice plus tolérable.
Vidéo du jour
Voies d'ouverture
Vous expirez en réduisant la taille de vos poumons pour expulser l'air. Mais cela rétrécit les passages d'air à l'intérieur de vos poumons. Dans la MPOC, vos voies respiratoires sont toujours partiellement obstruées, de sorte que chaque expiration aggrave la difficulté de déplacer l'air, ce qui rend la respiration beaucoup plus difficile. Cela prolonge également l'expiration et retarde la prochaine respiration complète.
Le PLB a pour but de créer une contre-pression à l'intérieur de vos voies respiratoires pour les attacher. Déplacer l'air prend alors moins de travail.
Amélioration de la mécanique du poumon
La respiration labiale stimulée améliore la mécanique respiratoire chez les patients atteints de MPOC. Selon un rapport publié en 2007 dans le «Journal of Cardiopulmonary Rehabilitation & Prevention», le rétrécissement des voies respiratoires dans la MPOC piège progressivement plus d'air à l'intérieur de vos poumons pendant de nombreuses années. Cela soulève vos côtes vers l'inhalation maximale, tenu les épaules hautes et le diaphragme vers le bas. Les respirations profondes deviennent presque impossibles, et la respiration devient épuisante.
L'un des objectifs de la PLB est d'améliorer l'exhalation. Cela soulage les muscles thoraciques surmenés et le travail de respiration, et ramène le rapport inhalation-expiration à un rapport normal de 1: 2.
Échange d'air
À la fin de l'expiration normale, de l'air vicié reste toujours dans vos poumons. Mais dans la MPOC, le volume résiduel d'air vicié est encore plus grand que la normale. Chaque bouffée d'air frais est diluée dans ce réservoir d'air usé. Plus ce réservoir est grand, moins votre échange d'air est inefficace.
Parce que la PLB élargit les voies respiratoires, vous pouvez expirer plus d'air vicié à chaque respiration et inhaler plus d'air frais. La respiration labiale stimulée augmente l'efficacité de l'échange d'air et améliore la tolérance à l'effort.
Échange de gaz sanguin
L'air inhalé fournit de l'oxygène à vos poumons pour le transférer dans votre sang. Dans le même temps, le dioxyde de carbone quitte votre sang et entre dans vos poumons pour être expiré. Le grand réservoir d'air emprisonné dans la MPOC accumule du dioxyde de carbone et est appauvri en oxygène. L'air frais que vous pouvez inhaler est insuffisant pour reconstituer l'oxygène ou éliminer l'excès de dioxyde de carbone. La respiration labiée des lèvres aide vos poumons à mieux échanger de l'oxygène et du dioxyde de carbone pour aider à maintenir l'équilibre vital des gaz du sang.
Essoufflement
L'essoufflement est généralement la plus grande plainte des patients atteints de MPOC.Selon les médecins de la Cleveland Clinic, la respiration labiale peut être votre soulagement le plus facile pour l'essoufflement. En permettant une expiration plus complète, la PLB vous aide à vous débarrasser de l'air vicié emprisonné dans vos poumons. Vos muscles respiratoires, y compris le cou et les épaules, le diaphragme et la cage thoracique, envoient moins de signaux de tension au cerveau, contribuant ainsi moins à une sensation de difficulté respiratoire. Avec de meilleurs niveaux d'oxygène et de dioxyde de carbone, ces facteurs travaillent tous ensemble dans la PLB pour soulager l'essoufflement.
