Quels sont les avantages du massage abdominal?

Si vous en avez souvent "noeud dans l'intestin" sentiment qui est associé au stress d'une anxiété, un massage abdominal peut aider à soulager certains de vos symptômes inconfortables. Selon les experts de la santé à la clinique Mayo, le massage a de nombreux avantages pour la santé, y compris vous aider à vous détendre. Apprendre les techniques appropriées pour le massage de l'estomac auto-appliqué peut soulager les problèmes de gaz et digestifs, ainsi que de renforcer le tissu musculaire sous-jacent.

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Digestion améliorée

Avec une légère pression légère, massez votre ventre en effectuant des mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre le matin ou le soir au lit pour stimuler la circulation sanguine et améliorer la digestion. Avant de commencer votre massage, vous devez vider votre vessie. Comme vous masser votre estomac, non seulement vous stimuler votre système digestif, mais vous pouvez aider votre côlon à déplacer les déchets à travers votre système pour résoudre les problèmes de constipation.

Soulager les problèmes liés au stress

L'anxiété et le stress peuvent souvent mener à ce sentiment d'avoir un «nœud» dans l'estomac. En plus de cette sensation de malaise, de nombreuses fois vous pouvez éprouver des douleurs abdominales accompagnées de gaz et de douleur. L'effet apaisant du massage de l'estomac peut aider à soulager ces symptômes douloureux, ainsi qu'à diminuer la sensation générale de stress en vous aidant à entrer dans un état de relaxation.

Stimuler les organes internes

Le massage abdominal stimule également les organes internes, y compris la vésicule biliaire et le foie. L'augmentation du flux sanguin et de l'oxygène peut aider à améliorer le fonctionnement des organes. Dans le cas de la vésicule biliaire et du foie, une fonction améliorée signifie une libération plus efficace et l'élimination des déchets. Une circulation sanguine améliorée favorise les vaisseaux sanguins de toute la cavité abdominale.

Autres avantages

En plus de soulager les problèmes de détresse abdominale, le massage de l'estomac peut également renforcer les muscles abdominaux faibles et détendus. La pression appliquée avec un mouvement circulaire doux peut également libérer des spasmes musculaires profonds, favoriser la chaleur interne et dégrader les adhérences ou les tissus cicatriciels.