Vinaigre en tant que corps Nettoyer

Le vinaigre est plus qu'un condiment. Il est faible en calories et riche en antioxydants. Cependant, il n'a pas la capacité de nettoyer ou de désintoxiquer votre corps. Bien sûr, inclure le vinaigre dans le cadre d'une alimentation saine et équilibrée peut aider à promouvoir la santé des organes qui aident à nettoyer votre corps. Consultez votre médecin pour discuter des régimes nettoyants.

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Revendications de nettoyage

Il existe plusieurs types de vinaigres, y compris le balsamique, le distillé et le sherry. Un en particulier, le vinaigre de cidre de pomme, est promu comme un remède et un nettoyant pour le corps. Les fabricants de vinaigre de fruits suggèrent qu'il a la capacité d'éliminer les toxines de votre corps. Mais il n'y a aucune évidence pour soutenir n'importe quelles réclamations qu'un aliment peut aider à nettoyer votre corps des substances nocives, selon un article de 2008 dans la diététicienne d'aujourd'hui.

Avantages du vinaigre

Bien que le vinaigre ne soit pas en mesure de nettoyer votre corps, il offre des bienfaits pour la santé. Le cidre de pomme, le sherry et le vinaigre balsamique sont tous des sources riches en antioxydants, qui peuvent aider à améliorer le système de défense de votre corps contre les dommages causés par les radicaux libres. Vinaigre peut également aider à prévenir les pics de sucre dans le sang après un repas et peut aider à contrôler l'appétit, selon une étude publiée en 2005 dans le Journal of the American Dietetic Association. En outre, des preuves préliminaires semblent indiquer que le vinaigre présente des avantages pour votre cœur en aidant à contrôler la tension artérielle et en abaissant le taux de cholestérol.

Diète saine pour le nettoyage

Si vous essayez de nettoyer votre corps, le vinaigre n'est peut-être pas la solution. Votre foie et vos reins nettoient naturellement votre corps; les substances toxiques sont éliminées par la sueur, l'urine et les selles. Manger un régime qui favorise la santé de ces deux organes est de savoir comment vous pouvez aider votre corps à se nettoyer. C'est un régime rempli d'aliments riches en nutriments favorisant la santé, tels que les fruits, les légumes et les grains entiers, et faible en gras, en sucre et en sel.

Trucs et usages

Le vinaigre est un complément sain à votre régime alimentaire et agit comme exhausteur de goût pour les aliments sains qui vous gardent bien. Par exemple, vous pouvez utiliser du vin rouge ou du vinaigre de cidre de pomme pour faire une vinaigrette pour ajouter de la saveur à vos légumes verts préférés. Le vinaigre balsamique polyvalent ajoute non seulement de la saveur à vos salades, mais il va aussi bien avec des protéines comme le poulet ou le poisson, ainsi que des fruits comme les fraises et la pastèque. Vous pouvez également utiliser n'importe quel vinaigre comme base acide dans votre marinade préférée.