La valeur de l'eau pour le reflux acide

Le reflux acide survient lorsque la nourriture et l'acide de l'estomac remontent dans l'œsophage. Normalement, un sphincter circulaire au bas de l'œsophage s'ouvre pour permettre à la nourriture de pénétrer dans l'estomac et se ferme pour empêcher la nourriture et les acides digestifs de remonter dans l'œsophage. En cas de reflux acide, ce sphincter oesophagien inférieur (LES) fonctionne mal et permet le reflux. Le reflux acide affecte les enfants et les adultes. Diverses interventions peuvent améliorer le reflux acide, y compris les changements de régime, les changements de style de vie et les antiacides. Une approche naturelle implique l'utilisation thérapeutique de l'eau.

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Traitement des symptômes aigus

Pendant les symptômes aigus, on peut boire quelques gorgées d'eau pour faire remonter les acides dans l'estomac vers le bas de l'œsophage. Ne buvez pas trop d'eau; ceci ajoute plus de volume au contenu de l'estomac et peut causer plus de reflux. Vous pouvez également prendre des comprimés antiacides en vente libre pour neutraliser les acides.

Le problème du reflux chronique

Les médecins prescrivent des antiacides aux personnes souffrant de reflux acide chronique. Les professionnels de la santé n'ignorent généralement pas les symptômes du reflux acide. D'une part, les symptômes peuvent causer un inconfort considérable. De plus, l'exposition à long terme de l'œsophage aux acides de l'estomac peut contribuer à la détérioration de la muqueuse œsophagienne, une affection appelée œsophage de Barrett. Les personnes ayant au moins 3 centimètres de la muqueuse de l'œsophage de Barrett ont jusqu'à 125 fois plus de risque de cancer de l'œsophage, selon la Mayo Clinic.

Problèmes avec les antiacides

Malheureusement, l'utilisation systématique d'antiacides crée également des problèmes. Les acides sont nécessaires à la digestion des aliments. L'utilisation quotidienne d'antiacides peut réduire l'absorption de la nutrition par les aliments. En outre, les acides de l'estomac détruisent les mauvaises bactéries dans le tube digestif, de sorte que la neutralisation indiscriminée des acides peut augmenter par inadvertance votre vulnérabilité aux micro-organismes dangereux et peut affecter le système immunitaire. La digestion optimale et le fonctionnement du système immunitaire ne sont pas atteints par les antiacides, mais en maintenant un équilibre sain entre les acides et les bases.

De l'eau à la rescousse

Plutôt que d'utiliser des antiacides, on peut utiliser de l'eau pour neutraliser les acides gastriques et maintenir un équilibre entre l'acidité et l'alcalinité. L'échelle de pH mesure l'acidité et l'alcalinité d'une substance. L'échelle va de 0 à 14, avec le point médian de 7. 0 représentant neutre. Un pH supérieur à 7 est alcalin et moins de 7 est acide. Chaque valeur de point au-dessus ou en dessous de 7 est 10 fois plus alcaline ou acide. L'eau est généralement neutre et peut donc être ingérée pour diluer le contenu acide de l'estomac. Ne buvez pas beaucoup d'eau en même temps avec votre repas; cela pourrait simplement faire flotter la nourriture au-delà de vos ERP dysfonctionnels.Au lieu de cela, boire de petites quantités d'eau à plusieurs reprises tout au long de la journée. Essayez de boire suffisamment d'eau chaque jour pour garder votre urine une légère nuance de jaune. Selon la clinique Mayo, l'Institute of Medicine suggère que les hommes consomment environ 13 tasses de boisson totale par jour et les femmes consomment environ 9 tasses.

Bottled Versus

De l'eau peut neutraliser plus efficacement les acides. La plupart des eaux embouteillées ont tendance à être légèrement acides, selon Health Central. Un examen des cotes de pH de différentes marques d'eau en bouteille à pH Connection indique que de nombreuses eaux embouteillées sont considérablement acides. Par exemple, Propel Fitness Water, traitée avec de l'eau minérale naturelle, a un pH de 3. 37. D'autre part, de l'eau embouteillée s'avère plus alcaline, avec des valeurs de pH allant d'un peu plus de 7 jusqu'à 11. Alcaline l'eau réduit l'acidité de votre estomac. Le pH de l'eau du robinet varie selon les régions, bien que de nombreuses stations de traitement de l'eau aient tendance à utiliser des bases pendant le processus de purification, ce qui rend l'eau légèrement alcaline.