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Le ginseng sibérien est une plante utilisée à travers l'histoire en Chine et en Russie. Comme un remède à base de plantes, la racine du ginseng de Sibérie est connue pour stimuler le système immunitaire, augmenter l'énergie et réduire la fatigue. Les suppléments sont disponibles dans les extraits liquides et solides, les poudres, les capsules, les comprimés et la forme de thé. Jusqu'à 25 pour cent des suppléments de ginseng sibérien vendus aux États-Unis ne contiennent pas l'herbe, et cela peut entraîner des effets secondaires. Pour ces raisons, les conseils d'un pharmacien et d'un médecin sont recommandés.
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Soutien du système immunitaire
Le ginseng sibérien peut stimuler le système immunitaire, aidant à prévenir et à traiter les virus, les infections et les maladies. Selon l'Université du Maryland Medical Center, lorsqu'il est pris avec andrographis, le ginseng sibérien peut aider à réduire l'intensité et la durée du rhume. La même combinaison de plantes peut aider à soulager les symptômes de la grippe. Le ginseng sibérien peut également améliorer la fonction générale du système immunitaire chez les personnes qui prennent la forme d'extrait régulièrement. Étant donné que la somnolence est un effet secondaire potentiel du ginseng sibérien, le fait de le prendre avec des médicaments contre le rhume ou la grippe ayant des effets similaires peut exacerber la somnolence. Dans ces cas, il est préférable de prendre le supplément lorsque vous avez amplement le temps et la capacité de vous reposer et avec l'approbation de votre médecin.
Soulagement du stress
Le ginseng sibérien est reconnu pour ses propriétés anti-stress. Selon l'Université du Maryland Medical Center, la plante est censée renforcer la capacité du corps à faire face au stress, qui peut également prévenir les conditions médicales liées au stress telles que les brûlures d'estomac, les maux d'estomac et les maux de tête de tension. Comme l'herbe peut améliorer le calme, certains participants prétendent atteindre une meilleure qualité de vie. Les personnes qui éprouvent de l'anxiété, de la nervosité ou de l'hyperactivité légères ou occasionnelles peuvent bénéficier de ces propriétés anti-stress. Cependant, le ginseng sibérien n'est pas recommandé pour le traitement de troubles psychologiques tels que le trouble anxieux ou la dépression. Etant donné que les boissons chaudes peuvent également améliorer le calme, le ginseng sibérien sous forme de thé peut s'avérer particulièrement utile pour améliorer la relaxation.
Soulagement de la fatigue
Les personnes qui éprouvent une fatigue légère à modérée due à une maladie, à un manque de sommeil ou à des problèmes émotionnels peuvent bénéficier du ginseng sibérien. Selon une étude publiée dans «Chinese Medicine» en octobre 2009, les feuilles de ginseng sibérien et l'extrait de tige ont entraîné une réduction significative de la fatigue chez les animaux et entraîné une augmentation des capacités d'activité physique. Les chercheurs soupçonnent des avantages similaires chez les humains et suggèrent que l'extrait de plante peut améliorer la synthèse des protéines et la croissance musculaire, ce qui pourrait réduire davantage la fatigue.
