Rhodiola Dangers

L'herbe médicinale rhodiola, aussi appelée racine dorée, est originaire des régions de haute altitude d'Europe du Nord et d'Asie. Les herboristes considèrent communément le rhodiola comme un adaptogène. Les herbes de cette catégorie, qui peuvent inclure le ginseng, l'ashwagandha et l'eleuthero, permettent au corps de s'adapter au stress avec moins de changements dans l'appétit, le sommeil, l'humeur ou la santé sexuelle. Bien que le rhodiola soit généralement considéré comme sûr, il peut causer des effets secondaires chez certaines personnes. Consultez votre fournisseur de soins de santé avant d'utiliser rhodiola, surtout si vous avez un problème médical.

Anxiété

Une étude pilote réalisée en 2008 à l'Université de Californie a suggéré que le rhodiola peut soulager les symptômes de l'anxiété chez les personnes souffrant de trouble anxieux généralisé, ou TAG. Bien que les résultats de l'étude soient encourageants, le naturopathe Ray Sahelian met en garde contre l'utilisation du rhodiola en tant que traitement de première intention des troubles anxieux. Le Dr Sahelian affirme que le rhodiola peut avoir des effets semblables à ceux d'un stimulant et qu'il peut aggraver les symptômes d'anxiété chez certaines personnes. Utilisez Rhodiola avec prudence si vous êtes sujettes à "jitters" de stimulants tels que la caféine et l'éphédrine.

Bouche sèche

Les participants à l'étude de l'Université de Californie ont signalé que la bouche sèche était l'effet secondaire principal associé aux suppléments de rhodiola. Ce symptôme, cliniquement connu sous le nom de xérostomie, est finalement inoffensif. Cependant, il peut être très inconfortable et peut nuire à la qualité de vie d'un utilisateur de Rhodiola. La Mayo Clinic recommande d'utiliser des humidificateurs, du chewing-gum et un rince-bouche sans alcool pour soulager la sécheresse buccale. Dites à votre fournisseur de soins de santé si cet effet secondaire persiste.

Vertiges

Les auteurs de l'étude de 2008 de l'Université de Californie ont classé le vertige comme un effet secondaire fréquent associé au rhodiola. Cet effet secondaire est généralement léger et peut être lié aux effets stimulants de l'herbe. Consulter rapidement un fournisseur de soins de santé si vous présentez des étourdissements accompagnés de nausées, de douleurs thoraciques ou de troubles mentaux.

Insomnie

Des doses élevées de rhodiola peuvent déclencher des épisodes d'agitation et d'insomnie, selon le Dr Sahelian. Pour éviter cet effet secondaire, prenez le rhodiola seulement le matin ou le début d'après-midi, lorsqu'il est le moins susceptible d'interférer avec votre cycle de sommeil. Cet effet secondaire peut être plus important pour les personnes qui utilisent d'autres stimulants, y compris la caféine et la nicotine.

Palpitations cardiaques

Dr. Le sahélien reconnaît le potentiel du rhodiola en tant qu'option de traitement pour les maladies cardiovasculaires, mais il ne le recommande pas car aucune étude n'a confirmé son innocuité et son efficacité. Les rapports sahéliens indiquent que de très fortes doses de rhodiola peuvent déclencher des palpitations cardiaques. Utilisez Rhodiola avec une extrême prudence, et seulement sous la supervision d'un fournisseur de soins de santé, si vous avez une maladie cardiovasculaire ou des antécédents de tachycardie.