Vs probiotiques. Les probiotiques Acidophilus

Les probiotiques, également connus sous le nom de «bonnes bactéries», sont des micro-organismes vivants semblables à ceux qui peuplent les intestins humains. Lactobacillus acidophilus, communément appelé acidophilus ou L. acidophilus, est une souche particulière de probiotique. Il existe de nombreuses souches probiotiques différentes, dont chacune affecte le corps de différentes manières. Acidophilus peut être différencié d'un probiotique générique basé sur sa source et son efficacité dans le traitement de diverses conditions.

Vidéo du jour

Sources de probiotiques

Les probiotiques sont présents dans une grande variété d'aliments fermentés, tels que les produits laitiers de culture tels que le kéfir, le yogourt et le fromage; légumes fermentés comme la choucroute et le kimchi; et les boissons probiotiques comme le kéfir d'eau et le kéfir de noix de coco. Les probiotiques peuvent également être pris sous forme de capsules en tant que compléments alimentaires.

Sources d'Acidophilus

La souche probiotique particulière acidophilus est communément trouvée dans le yogourt et d'autres aliments fermentés tels que le miso et le tempeh. Il est également disponible en suppléments diététiques probiotiques. Si vous voulez consommer de l'acidophilus, assurez-vous de lire les étiquettes des produits, car elles ne sont pas toujours présentes dans les aliments auxquels vous vous attendez.

Utilisations d'Acidophilus

Bien que la plupart des recherches sur l'acidophilus soient encore préliminaires, les recherches existantes montrent que l'acidophilus peut être utile dans le traitement de la vaginose bactérienne. Certaines études suggèrent également que l'acidophilus peut aider à prévenir la diarrhée du voyageur, bien que d'autres études n'aient pas trouvé ce même bénéfice. Compte tenu de la longue histoire des humains consommant de l'acidophilus, il est probable que la bactérie confère de nombreux autres avantages que les scientifiques ont encore à découvrir.

Utilisations des probiotiques

Les probiotiques autres que l'acidophile sont utiles de nombreuses façons différentes. Comme avec acidophilus, les chercheurs commencent seulement à comprendre l'efficacité de certaines souches probiotiques. Les probiotiques semblent les plus prometteurs pour traiter les problèmes de digestion, tels que la diarrhée, le syndrome du côlon irritable et les maladies inflammatoires de l'intestin. Ils peuvent également être efficaces dans la prévention et le traitement des affections cutanées telles que l'eczéma. Les probiotiques sont également couramment utilisés pour repeupler votre intestin avec de bonnes bactéries après une série d'antibiotiques, car les antibiotiques détruisent les bonnes et les mauvaises bactéries au cours de la lutte contre une infection.

Sécurité

Les probiotiques en général et les acidophilus en particulier sont généralement considérés comme sûrs: les humains consomment des probiotiques dans les aliments depuis des milliers d'années et la plupart des probiotiques sont déjà présents dans l'organisme. Théoriquement, les probiotiques peuvent présenter un risque pour les personnes dont le système immunitaire est affaibli. Par conséquent, consultez votre médecin avant de prendre des probiotiques si vous êtes préoccupé par votre fonction immunitaire. Les réactions allergiques peuvent également être préoccupantes, car de nombreux suppléments d'acidophilus sont cultivés dans des produits laitiers.Soyez diligent à propos de la lecture des aliments et des étiquettes de supplément si vous avez besoin d'être préoccupé par les allergies alimentaires.