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L'acupression cherche à soulager la congestion en équilibrant le flux d'énergie, ou chi, le long des méridiens dans le corps. Ces mêmes méridiens sont un principe d'acupuncture et d'autres modalités médicales asiatiques. Si vos symptômes de congestion persistent ou s'accompagnent d'une forte fièvre, consultez un médecin. Si vous essayez simplement de soulager un mal de tête de sinus ou un nez bouché, vous pouvez essayer d'appliquer une pression sur certains points de pression clés et voir si cela vous apporte un soulagement.
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Poignet extérieur
Couvrez une main avec l'autre, les pouces attachés ensemble. Étendre le doigt de l'aiguille supérieure. Lorsque le bout du doigt rencontre le poignet de la main du bas, ressentez une légère indentation entre les tendons. Appliquer une pression avec le pouce ou la jointure à cette zone pour aider à soulager la congestion, selon l'Université de Stanford.
Pouce du pouce
Fais un poing avec le pouce posé sur tes doigts recourbés. Juste au-dessus de la fin du pli où votre pouce se connecte à votre main, vous sentirez un bloc musculaire de la chair. Appliquer une pression à ce point pour faciliter la congestion.
Arrière de la tête
À l'arrière de la tête de chaque côté de l'endroit où la colonne vertébrale rencontre le crâne se trouvent deux points de pression. Appliquer une forte pression sur ces deux sites et vous devriez bientôt commencer à sentir le drainage des sinus obstrués. Vous pouvez également descendre vers le bas sur les tendons de chaque côté de la colonne vertébrale pour favoriser le drainage.
Joue
Pour les douleurs à l'avant du visage, essayez de presser fortement sur votre joue, là où le coin extérieur du nez rejoint le visage.
Troisième œil
L'application d'une pression au sommet du nez, entre vos deux yeux, peut aider à soulager la douleur et la pression des sinus, selon Acupressure. com.
Poitrine
Pour la congestion thoracique, Acupression. com suggère d'appliquer une pression sur la poitrine. Suivez la clavicule jusqu'à ce qu'il rencontre le sternum. Les points de pression appropriés sont dans le creux juste en dessous de la jonction du sternum et de la clavicule de chaque côté de la poitrine.
