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Les migraines touchent des millions de personnes et peuvent être si graves qu'elles peuvent nécessiter un voyage aux urgences pour être soulagées. Parfois, le fait de s'allonger peut aider, alors que d'autres fois, des médicaments d'ordonnance peuvent être recommandés. Un autre traitement alternatif consiste à appliquer une pression du bout des doigts à certains points de pression sur le corps pour diminuer la tension et affecter le flux sanguin.
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Temples
Le didacticiel en ligne sur les points de pression de soulagement des maux de tête et le guide de dépression suggèrent tous deux de commencer la thérapie par points de pression aux tempes. Les sites Web disent que vous devriez utiliser les pouces pour masser doucement les tempes des deux côtés de la tête. Seule une légère pression doit être utilisée. Le but de ce massage est de commencer à détendre la victime de la migraine. Les massages peuvent être effectués par le patient ou quelqu'un d'autre pendant 20 à 60 secondes.
Extrémités intérieures des sourcils
Avec le bout des doigts de l'index ou du majeur, appliquer une pression ferme sur la zone située à l'extrémité interne de chaque sourcil. Le didacticiel sur les points de pression de soulagement des maux de tête indique qu'une pression ferme doit être appliquée dans ces zones et que le bout des doigts doit bouger dans un mouvement circulaire, «comme si vous serrez quelque chose dans un mortier. Il avertit que presser et tenir pourrait provoquer un spasme. Massez pendant 10 à 40 secondes.
Au-dessus du front
Vous pouvez trouver un autre point de pression en traçant une ligne imaginaire depuis les côtés extérieurs de votre tête et en déplaçant vos doigts jusqu'à ce que vous trouviez des points plus sensibles que les zones environnantes leur. Le didacticiel Points de pression de soulagement des maux de tête indique que lorsque vous trouvez ces points, utilisez le bout des doigts pour masser les zones pendant 10 à 40 secondes. Un autre point de pression peut être trouvé dans la même zone générale mais au milieu de la tête.
Base du crâne
Healthtree dit qu'un autre point de pression populaire pour le soulagement des maux de tête est à la base du crâne. Il dit que la pression devrait être appliquée aux points où la base du crâne rencontre le cou. Les zones, qui se sentent comme de petites indentations, sont à environ deux pouces d'intervalle. Healthtree affirme qu'une pression ferme sur ces zones pendant une ou deux minutes peut libérer des endorphines analgésiques.
Mains
Healthtree et le Guide de dépression notent tous deux qu'il existe également des points de pression sur les mains. Ce point se situe dans la zone charnue entre le pouce et l'index. Utilisez un mouvement circulaire doux sur la zone. Healthtree avertit que ces points peuvent ne pas être bons à utiliser si vous êtes enceinte. Il dit que le massage des mains peut induire le travail.
