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Pour élaborer un plan d'action personnel, vous devez créer un ensemble d'objectifs. L'établissement d'objectifs efficaces peut grandement améliorer votre motivation, ce qui augmente considérablement la probabilité que vous atteigniez vos objectifs et la mesure dans laquelle vous progresserez et atteindrez vos objectifs.
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Passion
La première activité que vous devez entreprendre pour viser une cure de jouvence complète est de chercher dans votre cœur ce qui vous passionne. Beaucoup de gens n'arrivent pas à atteindre leurs objectifs simplement parce qu'ils fixent des objectifs en fonction de ce que les autres veulent ou de ce qu'ils croient qu'ils devraient vouloir, plutôt que de ce qu'ils veulent réellement. Sans passion, vous vous trouverez incapable de rallier l'enthousiasme nécessaire pour tirer le meilleur parti de vous-même, selon l'auteur et l'entraîneur personnel de succès Dr. Philip E. Humbert. Si vos vrais désirs sont impraticables ou inacceptables pour une autre raison, essayez d'énoncer vos désirs de la manière la plus générale possible afin de trouver d'autres moyens de les satisfaire. Au lieu de «avoir une liaison avec ma secrétaire», par exemple, vous pourriez caractériser votre désir comme «injecter plus d'excitation et de vitalité dans ma vie».
Formulation des objectifs
Commencez avec des objectifs à vie qui couvrent tous les domaines importants de la vie qui vous intéressent. Dans la mesure où ils comptent pour vous, définissez des objectifs artistiques, professionnels, éducatifs, familiaux, financiers, physiques, de plaisir et de contribution, conseille Mind Tools. Vous pouvez ensuite définir des objectifs à moyen et à court terme. Ecrivez vos objectifs et divisez vos objectifs à court terme en sous-étapes gérables avec des repères et des délais précis, conseille Hara Estroff Marano, rédactrice en chef du magazine "Psychology Today". Cela vous permettra de relier ce que vous faites tous les jours avec votre plan de vie.
Motivation
Une fois que vous avez formulé des objectifs à long, moyen et court terme et que vous les avez divisés en mini-objectifs, vous serez en mesure de recevoir des commentaires constants lorsque vous atteindrez le point de référence après référence. Cela vous permettra de rester motivé au jour le jour. Passez en revue vos objectifs régulièrement pour suivre vos progrès, conseille Marano.
Récompenses
Trouvez le moyen de vous récompenser lorsque vous atteignez vos objectifs, conseille les services de conseil scolaire du Paradise Valley Community College. Cependant, veillez à ne pas vous récompenser d'une manière qui sape vos objectifs; par exemple, ne vous récompensez pas avec un gâteau au chocolat pour atteindre les repères de perte de poids.
Ajustement des objectifs
Ajustez vos objectifs lorsque la situation l'exige. Les circonstances peuvent changer, ou vous pouvez découvrir que vos désirs ont changé. Peut-être votre objectif de gagner un million de dollars changera-t-il lorsque vous aurez trouvé un emploi peu rémunérateur qui apporte un accomplissement imprévu, par exemple.Écrivez vos objectifs sur papier, mais ne les découpez pas sur une tablette de pierre.
