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Lorsque vous souffrez d'anxiété et de dépression, ils affectent souvent les fonctions quotidiennes et peuvent être très débilitante. Typiquement, les méthodes utilisées pour contrôler les symptômes de ces conditions sont des antidépresseurs et des médicaments anti-anxiété. Il existe cependant des traitements alternatifs qui peuvent aider à soulager les symptômes lorsqu'ils sont utilisés en conjonction avec des méthodes plus traditionnelles. Deux de ces options sont la fleur de la passion et le millepertuis. Bien que ce soit des suppléments à base de plantes qui sont censés avoir des effets sur l'anxiété et la dépression, il n'y a pas beaucoup de preuves scientifiques pour soutenir leur efficacité ou des résultats dans le traitement de ces conditions.
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Description
Originaire des régions du sud-est des Amériques, la fleur de la passion est maintenant cultivée dans toute l'Europe. C'est une plante grimpante vivace avec des pousses herbacées et une tige ligneuse robuste qui atteint une longueur de près de 32 pieds. On croit que l'utilisation de la fleur de la passion peut soulager les symptômes de l'anxiété, de l'insomnie et des troubles de panique.
St. Le millepertuis est une plante vivace qui pousse à l'état sauvage dans différentes régions du monde. Il est généralement utilisé pour aider à divers problèmes émotionnels tels que la dépression légère, les problèmes de sommeil et le manque de concentration.
Avantages
L'examen des propriétés de la fleur de la passion par l'University of Maryland Medical Center indique que, même si les scientifiques ne sont pas sûrs, la fleur de la passion agit en augmentant les niveaux d'acide gamma-aminobutyrique, ou GABA, dans le cerveau. Le GABA diminue l'activité de certaines cellules du cerveau, vous rendant plus détendu.
St. Le millepertuis est le plus efficace pour traiter les signes de dépression légère. Selon un article écrit par la bibliothèque de santé d'EBSCO, le millepertuis s'est avéré plus efficace que des placebos et aussi efficace que des médicaments comme traitement pour la dépression. Vous pouvez également trouver que prendre des fleurs de la passion et le millepertuis peuvent aider à soulager le stress.
Effets secondaires
La National Standard Research Collaboration écrit que la fleur de la passion est généralement considérée comme une plante sûre avec peu d'effets secondaires graves signalés. En cas d'effets secondaires, les produits utilisés ont rarement fait l'objet de tests de contamination, ce qui peut en avoir été la cause. L'intoxication au cyanure a été associée à la passiflore, mais cela n'a pas été prouvé dans des études chez l'homme. Un rythme cardiaque rapide, des nausées et des vomissements ont été signalés. Les effets secondaires peuvent également inclure la somnolence ou la sédation et le ralentissement mental. Les patients doivent faire preuve de prudence si vous conduisez ou utilisez de la machinerie lourde. La fleur de la passion peut théoriquement augmenter le risque de saignement et affecter les tests sanguins qui mesurent la coagulation du sang.Bien que les cas de ces effets secondaires soient relativement faibles, ils présentent des raisons de prendre des précautions lors de la prise de ce produit.
St. Il est peu probable que le millepertuis produise des effets secondaires importants lorsqu'il est pris à court terme, mais vous pourriez éprouver des problèmes comme des étourdissements, de la confusion et des problèmes de coordination. Ne prenez pas l'un de ces suppléments à base de plantes si vous êtes enceinte ou allaitez.
Dosage
La National Standard Collaboration stipule que vous devez prendre de 0,5 à 2 g de passiflore à l'état sec trois à quatre fois par jour pour obtenir les meilleurs résultats. Pour le millepertuis, votre médecin peut vous recommander de prendre 300 mg par jour sous forme d'extrait liquide ou sous forme de comprimé solide. Lorsque vous prenez ces suppléments, prenez-les exactement comme indiqué, car en prendre trop peut entraîner des réactions indésirables.
Il est important de noter que bien que ces instructions de dosage aient été rapportées par la National Standard Collaboration, elles sont considérées comme les plus efficaces pour réduire les symptômes de dépression, d'anxiété, d'insomnie et d'autres troubles émotionnels et mentaux; La fleur de la passion et le millepertuis sont des compléments alimentaires et leur utilisation n'a pas été approuvée par la FDA. Demandez conseil à votre médecin en envisageant de prendre l'un de ces produits.
Expert perspicacité
Steven D. Ehrlich, MD, à l'Université du Maryland Medical Center, écrit que dans une étude de 91 personnes présentant des symptômes d'anxiété, les chercheurs ont trouvé un produit herbacé européen contenant de la fleur de la passion et d'autres sédatifs à base de plantes symptômes de dépression réduits par rapport au placebo.
Un article écrit par EBSCO Health Library affirme que des études animales et humaines suggèrent que c'est l'hyperforine dans le millepertuis qui augmente les niveaux de neurotransmetteurs tels que la sérotonine, la noradrénaline et la dopamine, ce qui en fait un outil efficace. traitement contre la dépression.
Considérations
Bien qu'il y ait eu très peu de recherches sur l'efficacité de la fleur de la passion et du millepertuis dans le traitement des symptômes de l'anxiété et de la dépression, certaines données suggèrent que, prises selon les directives d'un médecin, les deux un effet positif sur ces conditions. Il est important de considérer le potentiel d'effets secondaires et d'interrompre l'utilisation de ces produits si vous avez des problèmes lors de leur prise.
