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Alors que la réflexion positive a fait l'objet de nombreux livres, discours et rapports, la pensée négative a aussi sa place dans la recherche. La pensée positive et la pensée négative peuvent être combinées pour vous donner une opinion saine du monde qui vous entoure et pour vous aider à développer une bonne estime de soi et des relations saines. Grâce à la pensée positive et négative, vous êtes capable de regarder les problèmes potentiels et d'apprendre à profiter de ce que vous avez.
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Pensées positive et négative
"Psychologie aujourd'hui" fait remarquer que vous avez entre 25 000 et 50 000 pensées chaque jour, et la nature de ces pensées finiront par constituer votre vision de la vie. Si vos pensées sont principalement négatives, vous pourriez souffrir de dépression ou de perspectives cyniques. Les pensées positives pourraient vous rendre heureux, mais pourraient finalement être irréalistes. Les deux sont importants pour un esprit sain, mais leur utilisation correcte est de la plus haute importance.
Estime de soi
Penser positivement à propos de soi-même signifie que vous avez une forte estime de soi. Mais un article publié dans un numéro de 2009 de «Time», basé sur une étude de l'Université de Waterloo et de l'Université du Nouveau-Brunswick, soutient que des déclarations positives sur vous-même peuvent être préjudiciables si vous avez une faible estime de soi. Vous exhorter à être meilleur et plus positif pourrait vous plonger plus profondément dans des sentiments négatifs lorsque vous identifiez les domaines dans lesquels vous manquez. La pensée positive fonctionne bien pour ceux qui ont déjà une estime de soi passable à bonne, alors qu'elle peut être dangereuse pour ceux qui ont une faible estime de soi.
Relations
Dans les relations, la pensée positive et la pensée négative ont leur place. La pensée positive vous permet de voir le meilleur de chacun et d'identifier la valeur dans les relations. La pensée négative vous aide à rester en état d'alerte pour la trahison ou les désavantages de certaines relations, qu'elles soient personnelles ou professionnelles. MindTools. com vous recommande d'utiliser la pensée rationnelle pour discerner si vous devez exercer une pensée positive ou négative dans les relations. Si la relation se passe bien et est bénéfique, la pensée positive est la meilleure. Si vous avez des raisons de penser autrement, une pensée négative peut vous permettre de trouver le problème.
Santé
En matière de santé, la pensée positive a clairement l'avantage, rapporte la Mayo Clinic. La pensée positive peut réduire votre risque de dépression, augmenter votre espérance de vie, réduire votre risque de maladie cardiovasculaire et réduire le stress. Puisque la pensée positive vous permet de faire face au stress plus efficacement, elle réduit l'impact que le stress a sur votre corps et votre santé, réduisant ainsi le risque de maladie et de maladie.
Application
Vous devez savoir comment utiliser la pensée positive et la pensée négative correctement.Lorsque vous avez une expérience où vous avez le potentiel d'être blessé, financièrement ou émotionnellement, la pensée négative peut vous aider à identifier les problèmes et les arrêter avant qu'ils ne vous blessent. La pensée positive peut empêcher les problèmes physiques de se produire en raison du stress. Tant la pensée positive que la pensée négative peuvent renforcer votre estime de soi à travers des affirmations quotidiennes et un réalisme saisissant, pour vous aider à réaliser vos talents et vos désavantages personnels.
