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Beaucoup de gens trouvent que faire un menu hebdomadaire avec une liste d'épicerie correspondante les aide à rester en bonne santé tout en économisant de l'argent. Avoir une liste en se rendant au magasin vous aide à entrer et sortir plus rapidement, et cela peut vous aider à éviter les achats impulsifs et les articles dont vous n'avez pas besoin. De nombreux plans de repas sont disponibles avec des listes d'épicerie ajoutées pour faciliter la cuisson à la maison.
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Repas 4 Mamans
Repas 4 Mamans est un programme qui aide une maman occupée, ou n'importe qui d'autre, à planifier des repas et à faire des listes d'épicerie. Ce programme en ligne propose chaque semaine un nouveau menu de dîner qui comprend des recettes ainsi qu'une liste de courses imprimable. Le site offre plusieurs options de plans de repas différents, comme un menu sans gluten, un menu pour les familles occupées et un menu pour les personnes qui ont un budget limité. Chaque option a un prix différent. Par exemple, le menu des familles occupées est de 7 $. 95 par mois, et le menu du budget est de 5 $ par mois, en août 2010.
Prévoyez de manger
Le programme Plan de repas offre la planification de repas avec des listes d'épicerie, et vous pouvez importer des recettes que vous utilisez beaucoup ou vous faites glisser les recettes que vous voulez utiliser dans le menu. Le programme donne également des informations nutritionnelles sur les repas que vous choisissez. Le programme Plan to Eat en ligne convertit automatiquement tous les ingrédients en une liste d'épicerie triée, et le site a une application pour les téléphones mobiles. Le site offre un essai gratuit de 30 jours et coûte 4 $. 95 par mois ou 39 $ par année, en août 2010.
Dine Without Whine
Une mère qui voulait partager de l'information sur des repas sains et rapides a créé le programme Dine Without Whine. Le programme se concentre sur les repas rapides et sains que les enfants vont manger et que les parents aimeront aussi. Les utilisateurs obtiennent un menu hebdomadaire avec une liste d'épicerie catégorisée qui comprend des dîners, des plats d'accompagnement, des idées de desserts et des recettes de brunch. Un essai de Dine Without Whine ne coûte que 1 cent et coûte 6 $. 95 par mois, en août 2010.
