Table des matières:
- Vidéo du jour
- Avantages
- Le cou et les épaules sont des structures anatomiques compliquées. Les massothérapeutes ont besoin d'une connaissance détaillée de l'anatomie pour éviter de blesser les structures sensibles telles que les nerfs et les artères situées dans le cou et les épaules. Le massage des tissus profonds en particulier peut causer des dommages s'il est effectué par des massothérapeutes mal formés ou négligents. Si vous souffrez de douleurs intenses, de douleurs chroniques qui n'ont jamais été examinées par un médecin ou qui ont récemment subi une blessure, demandez à votre médecin de subir un examen avant de vous faire masser afin d'exclure toute condition pouvant être aggravée par un massage.
- Le massage peut réduire la douleur et augmenter l'amplitude des mouvements dans le cou et les épaules en allongeant et en adoucissant les muscles qui ont des spasmes. Libérer des spasmes dans les muscles peut libérer la pression sur les nerfs dans le cou et les épaules. Équilibrer les muscles à l'avant, à l'arrière et sur les côtés du cou peut soulager les tensions inégales sur les vertèbres, et il en va de même pour les épaules. Équilibrer les muscles à l'avant et à l'arrière des épaules, et les muscles sur les articulations de l'épaule et vers le bas dans les bras, soulage la pression sur les deux nerfs et la pression sur les articulations des muscles inégaux.
- Le massage suédois utilise une pression modérée, un malaxage et des mouvements longitudinaux le long des muscles. Le massage des tissus profonds est plus détaillé. Les thérapeutes utilisent leurs doigts, leurs pouces et leurs mains pour caresser les muscles individuels, couche par couche, jusqu'à ce qu'ils soient tous détendus. Le massage à l'acupression, qu'il s'agisse du shiatsu japonais, du tui na chinois ou du massage thaï, utilise la pression sur les points de déclenchement ainsi que les étirements pour libérer le cou et les épaules.
- Demandez à vos amis de vous référer à leurs massothérapeutes préférés.Visitez une école de massage locale et demandez si vous pouvez prendre rendez-vous pour un massage avec l'un des instructeurs. Les écoles de massage ont souvent des cliniques d'étudiants où vous pouvez obtenir un massage d'un étudiant sous la supervision d'un instructeur. S'il n'y a pas d'école de massage locale, demandez à un chiropraticien de vous référer. Souvent, les chiropraticiens ont des massothérapeutes travaillant dans leurs bureaux sous leur supervision.
Les douleurs au cou et aux épaules sont fréquentes. Les facteurs communs causant la douleur au cou et à l'épaule sont les blessures au coup de fouet cervical et les blessures dues au surmenage; les muscles tendus deviennent enflammés et tendres. Les spasmes musculaires ne sont pas seulement douloureux, mais ils limitent également l'amplitude des mouvements. Pour la douleur au cou et à l'épaule d'origine musculaire, le massage est un traitement sûr et efficace.
Vidéo du jour
Avantages
Le cou et les épaules sont des structures anatomiques compliquées. Les massothérapeutes ont besoin d'une connaissance détaillée de l'anatomie pour éviter de blesser les structures sensibles telles que les nerfs et les artères situées dans le cou et les épaules. Le massage des tissus profonds en particulier peut causer des dommages s'il est effectué par des massothérapeutes mal formés ou négligents. Si vous souffrez de douleurs intenses, de douleurs chroniques qui n'ont jamais été examinées par un médecin ou qui ont récemment subi une blessure, demandez à votre médecin de subir un examen avant de vous faire masser afin d'exclure toute condition pouvant être aggravée par un massage.
Le massage peut réduire la douleur et augmenter l'amplitude des mouvements dans le cou et les épaules en allongeant et en adoucissant les muscles qui ont des spasmes. Libérer des spasmes dans les muscles peut libérer la pression sur les nerfs dans le cou et les épaules. Équilibrer les muscles à l'avant, à l'arrière et sur les côtés du cou peut soulager les tensions inégales sur les vertèbres, et il en va de même pour les épaules. Équilibrer les muscles à l'avant et à l'arrière des épaules, et les muscles sur les articulations de l'épaule et vers le bas dans les bras, soulage la pression sur les deux nerfs et la pression sur les articulations des muscles inégaux.
Types
Le massage suédois utilise une pression modérée, un malaxage et des mouvements longitudinaux le long des muscles. Le massage des tissus profonds est plus détaillé. Les thérapeutes utilisent leurs doigts, leurs pouces et leurs mains pour caresser les muscles individuels, couche par couche, jusqu'à ce qu'ils soient tous détendus. Le massage à l'acupression, qu'il s'agisse du shiatsu japonais, du tui na chinois ou du massage thaï, utilise la pression sur les points de déclenchement ainsi que les étirements pour libérer le cou et les épaules.
Comment trouver un massothérapeute qualifié
