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Une concoction de sirop d'érable, de jus de citron, de poivre de Cayenne et de purification d'eau purifiée a ses origines dans le régime Master Cleanse. Stanley Burroughs a introduit le régime alimentaire dans les années 1940, et il a été reconditionné comme une brochure de 50 pages en 1976. Alors que beaucoup utilisent le régime dans l'espoir de perdre du poids rapidement, Burroughs a prévu le régime pour nettoyer le corps et apporter une énergie renouvelée. Des experts en santé, comme le Dr Vincent Malone, collaborateur de «N. Y. Daily News», et la nutritionniste Kimberly Snyder, mettent en garde contre les régimes de désintoxication extrêmes.
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Caractéristiques
Le régime initial Master Cleanse consistait à consommer six à douze verres de jus de citron, de sirop d'érable, de poivre de Cayenne et de boisson à boire tous les jours. Aucune nourriture n'est autorisée car, comme le croyait Burroughs, le jeûne aide le corps à concentrer son énergie sur l'élimination des toxines. Le régime devrait être suivi pendant aussi longtemps que deux semaines pour obtenir des résultats maximums.
Fonction
Les ingrédients du Master Cleanse ont été sélectionnés pour leur capacité à aider à la désintoxication du corps. Jus de citron, Burroughs maintenu, aide à purifier le corps et fournit du potassium. Le poivre de Cayenne améliore la circulation et la fonction métabolique. Le poivre fournit également des vitamines B et C. Le sirop d'érable dans la limonade offre de l'énergie à travers les sucres naturels et certains oligo-éléments. L'eau purifiée ne contient aucun polluant ou produit chimique potentiel que vous pourriez rencontrer dans les eaux embouteillées du robinet ou commerciales.
Avantages
La concoction de limonade peut entraîner une perte de poids presque immédiate, bien que cela puisse être largement attribué au poids de l'eau. Le régime apporte des sentiments d'énergie et de clarté, rapporte Jessica Gelt du "L. A. Times". Certaines personnes ont utilisé le régime pour débarrasser leur corps de candida ou pour traiter les symptômes de l'arthrite.
Effets Négatifs
Deux semaines sans nourriture peuvent entraîner des carences nutritionnelles et de la fatigue. Les maux de tête et l'irritabilité de la faim sont d'autres effets secondaires possibles. Les quantités généreuses de jus de citron dans le mélange agit comme un diurétique et peut causer des selles molles ou de la diarrhée. Le manque de fibres dans l'alimentation peut alors causer la constipation. Vivre sa vie peut devenir un défi car manger à l'extérieur, les fonctions sociales et les repas avec la famille se transforment en lutte personnelle pour ne pas manger.
Expert Insight
Aucune étude n'appuie l'utilisation des régimes de désintoxication, en particulier ceux comme le sirop d'érable, le jus de citron, le poivre de Cayenne et la désintoxication. La diététiste professionnelle et collaboratrice de CBS, Keri Glassman, note que le corps reçoit pratiquement zéro nutriments du régime de limonade. La perte de poids se produit en raison de la réduction drastique des calories et de la perte de poids de l'eau. Tout régime alimentaire qui élimine les sucres excessifs, les céréales raffinées, le sodium et les graisses saturées vous aidera à vous sentir mieux - le sirop d'érable, le jus de citron, le poivre de Cayenne et le mélange d'eau n'ont rien de magique.
