Secrets d'Endurance masculins

L'endurance sexuelle est importante pour les hommes qui veulent plaire à leurs amants. Malheureusement, beaucoup d'hommes souffrent d'un manque d'endurance en raison de l'éjaculation prématurée ou d'autres problèmes. Mais les hommes peuvent augmenter leur endurance sexuelle avec quelques étapes simples qui prennent seulement un peu de temps pour des résultats marqués.

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Squeeze Technique

Une méthode pour augmenter l'endurance sexuelle masculine - surtout si elle est réduite par l'éjaculation prématurée - est appelée la technique de "squeeze". Un homme retarde son orgasme en retirant son pénis et en pressant fermement la tête jusqu'à ce que l'envie d'éjaculer soit passée. Cette technique peut être effectuée plusieurs fois pendant les rapports sexuels.

Masturbation

Un homme peut améliorer son pouvoir sexuel durable par la pratique. La masturbation peut être un outil important dans la «formation» d'un homme sur la façon de durer plus longtemps au lit. Un homme augmente naturellement son endurance sexuelle en apprenant à augmenter le temps avant l'éjaculation dans les séances masturbatoires.

Distraction

Se distraire pendant les rapports sexuels est un moyen classique de retarder l'orgasme. Un homme qui sent qu'il va éjaculer trop vite pour satisfaire son partenaire peut s'entraîner à penser à quelque chose de non sexuel pour retarder son orgasme. Cependant, l'homme peut perdre son érection.

Crèmes

Certains hommes utilisent des crèmes désensibilisantes pour durer plus longtemps au lit. Ces crèmes sont vendues dans les pharmacies, généralement dans l'allée des préservatifs. Ils travaillent en engourdissant la tête du pénis afin que l'homme éprouve moins de sensation et peut donc effectuer plus longtemps avant qu'il ne culmine.

Sex Toys

De nombreux jouets érotiques peuvent aider un homme à rester au lit. Parmi ceux-ci sont des «anneaux» qui entourent le pénis et le sang dans le puits de sorte que le porteur peut garder son éjection et aider à prévenir l'éjaculation prématurée. L'anneau est porté autour de la base du pénis, juste derrière le scrotum.

Réduction du stress

L'endurance sexuelle d'un homme est souvent réduite lorsqu'il est soumis à beaucoup de stress. Réduire le niveau d'inquiétude dans la vie peut donc l'aider à améliorer son endurance. Les moyens de réduire l'anxiété incluent la méditation, la réduction de la charge de travail, le conseil et le repos.

Exercice

Les hommes peuvent augmenter leur endurance sexuelle en améliorant leur santé physique globale. Cela peut être fait en participant à des exercices aérobiques et anaérobiques. Idéalement, un homme devrait exercer au moins trois fois par semaine pour obtenir un avantage pour la santé qui se poursuivra à sa vie amoureuse dans le temps.

Médicaments

La prise de certains médicaments peut influer sur l'endurance sexuelle d'un homme. Par exemple, certains médicaments peuvent réduire la libido et entraver l'amour; d'autres peuvent animer votre vie sexuelle. Un homme devrait vérifier auprès de son médecin les effets secondaires possibles des médicaments qui lui sont prescrits. Il peut également demander au médecin des recommandations de médicaments pouvant aider à la dysfonction sexuelle, si nécessaire.