Table des matières:
Votre poids est souvent une indication de votre niveau de forme physique, et votre gamme de poids santé est directement proportionnelle à votre taille. Si vous pesez trop pour votre cadre, vous pourriez être plus à risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de diabète, selon les Centers for Disease Control and Prevention. Heureusement, votre indice de masse corporelle peut vous aider à déterminer facilement le poids idéal pour votre taille.
Vidéo du jour
Votre poids santé
Vous devriez viser un IMC de 18. 5 à 24. 9, que vous soyez un homme ou une femme. À 6 pieds - ou 72 pouces - cela signifie que votre gamme de poids idéal est d'environ 140 à 183 livres. Cependant, il est toujours possible de tomber dans cette gamme et ont des niveaux dangereux de graisse corporelle. Vous portez une grande partie de votre graisse autour du milieu, donc mesurer votre tour de taille vous donnera une image plus complète. Les hommes qui ont un tour de taille supérieur à 40 pouces ont probablement trop de graisse corporelle, et sont donc à risque de maladies liées à l'obésité.
