Inversion Table Avantages Les tables d'inversion

Les tables d'inversion sont conçues pour utiliser la gravité pour soulager une partie de la pression sur la colonne vertébrale, qui se comprime avec le temps. La théorie de l'utilisation de table d'inversion est que la tête en bas ou à un angle où votre tête est plus basse que vos pieds va décompresser la colonne vertébrale, ce qui devrait soulager la pression et la douleur. Parce que l'utilisation de tables d'inversion peut être risquée si vous souffrez d'hypertension, de glaucome ou de maladie cardiaque, consultez votre professionnel de la santé si vous avez des problèmes de santé.

Vidéo du jour

General Back Pain

Une table d'inversion peut aider à soulager les douleurs dorsales générales en offrant une traction complète sur la colonne vertébrale, selon un article du site Web Natural Arthritis Relief. Il inverse la gravité qui a comprimé la colonne vertébrale, ce qui peut avoir causé des nerfs pincés. L'accrochage à l'envers est similaire à la traction vertébrale en utilisant le corps pour étirer la colonne vertébrale, ce qui réduit la pression sur les disques.

Soulagement de la pression articulaire

Après l'entraînement, vos articulations peuvent avoir subi un certain stress, particulièrement si vous avez un entraînement à fort impact. Selon le site Natural Relief Arthritis, le processus d'inversion peut aider à étirer et allonger les muscles, ce qui peut soulager la douleur. Le site web du Healthy Back Institute affirme que l'inversion peut corriger certains désalignements mineurs causés par des activités unilatérales comme le tennis ou le golf.

Système lymphatique

Selon le site Web Natural Arthritis Relief, le fait de rester à l'envers peut aider à évacuer une partie des déchets du système lymphatique. Puisque le système lymphatique a des déchets qui se déplacent dans une direction, la suspension à l'envers lui permet d'éliminer l'acide lactique et d'autres déchets qui peuvent causer de la douleur.

Circulation et organes

Puisque le sang doit traverser le corps dans une direction contre la gravité, la table d'inversion aide le processus lorsque vous êtes suspendu à l'envers. La gravité affecte tous les organes. Les partisans de la théorie de la table d'inversion soutiennent que la suspension à l'envers peut aider à décongestionner les organes. Dans l'article intitulé «Turning Back Pain et Sciatique à l'envers», Susan Spinasanta, rédactrice médicale en chef à Spine Universe, affirme que l'étirement peut stimuler le système lymphatique pour augmenter le débit des fluides qui éliminent les déchets.

Maintenir la taille

La personne moyenne rétrécit jusqu'à 3/4 de pouce entre le moment où elle se réveille et le moment où elle se couche le soir. Ceci est causé par la compression de la colonne vertébrale de la gravité. La table d'inversion empêche cela en inversant le processus et en étirant la colonne vertébrale.