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La Mayo Clinic caractérise une hypertrophie de la prostate comme une affection connue sous le nom d'hyperplasie bénigne de la prostate. Il provoque souvent des problèmes avec la fréquence et la consistance de la miction, y compris le faible débit, la difficulté à démarrer et à arrêter la miction, l'effort d'uriner et de dribbler après la miction. Certains hommes remarquent même du sang dans l'urine. La cause la plus fréquente de l'élargissement concerne l'âge. Avec chaque année qui passe, la prostate continue de croître. Bien que ce processus de croissance soit naturel, les symptômes qui accompagnent l'hypertrophie bénigne de la prostate peuvent être troublants, et vous pourriez vouloir prendre des mesures pour réduire la taille de la prostate.
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Étape 1
Changez de régime. Un facteur qui peut influencer la santé de la prostate est le régime alimentaire, conseille la clinique Mayo. En passant à un régime faible en gras composé d'au moins cinq portions de légumes, vous réduisez votre risque d'hypertrophie de la prostate.
Étape 2
Commencez à faire de l'exercice. Un autre facteur qui peut contribuer à l'élargissement de la prostate est une vie sédentaire. La Mayo Clinic et les National Institutes of Health recommandent des niveaux élevés d'activité physique pour améliorer la santé de la prostate. Nager, faire du vélo, faire du jogging ou participer à un sport de compétition au moins 30 minutes par jour, la plupart des jours de la semaine, peut être bénéfique pour votre prostate.
Étape 3
Investissez dans un supplément de zinc. Mère Nature. com, un site Web dédié aux produits naturels pour la guérison, affirme que 50 à 100 mg. de zinc chaque jour peut aider à réduire la prostate.
Étape 4
Prenez Saw Palmetto, qui est un autre traitement à base de plantes pour l'élargissement de la prostate, note les National Institutes of Health. Il est dit pour soulager les symptômes de l'hyperplasie bénigne de la prostate. Parlez à votre médecin du dosage approprié pour vous.
Étape 5
Essayez un autre remède à base de plantes. La Mayo Clinic énumère quelques autres suppléments à base de plantes qui peuvent aider à la santé de la prostate, y compris l'extrait d'ortie, le pygeum, l'extrait de ray-grass ou l'extrait de bêta-sitostérol. Suivez les instructions sur l'emballage pour le dosage.
Conseils
- Augmentez votre consommation de vitamine C, conseille la Mayo Clinic. La vitamine C peut diminuer le risque d'hyperplasie bénigne de la prostate. Les choux de Bruxelles, le brocoli, les poivrons, les pois mange-tout, le chou-fleur et le chou frisé sont autant de bonnes sources de cette vitamine. Les jus de tomate et de légumes sont également riches en vitamine C.
Avertissements
- Parlez toujours à votre fournisseur de soins de santé avant de prendre n'importe quel supplément de fines herbes pour traiter ceci ou n'importe quelle autre condition. Assurez-vous également que votre médecin est au courant de tous les suppléments et médicaments que vous prenez actuellement pour éviter les interactions indésirables.
