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Alors que la plupart des gens craignent que leur tension artérielle soit trop élevée, une tension artérielle anormalement basse peut également causer des problèmes. La tension artérielle normale est inférieure à 120/80 mmHg, mais un niveau inférieur à 90/60 est généralement considéré comme trop bas. Une pression artérielle inférieure à la normale, ou une hypotension, peut causer des symptômes, car il y a trop peu de pression dans votre système circulatoire pour assurer une circulation sanguine adéquate vers votre cerveau et d'autres organes. Il existe de nombreuses causes possibles d'hypotension, il est donc important de consulter votre médecin si vous présentez des symptômes, tels que des vertiges ou des évanouissements. Si des causes sérieuses sont exclues, votre médecin peut suggérer des moyens naturels pour soulager l'hypotension légère et occasionnelle.
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Hydratation
La déshydratation est une cause fréquente d'hypotension artérielle occasionnelle. Vous pouvez devenir déshydraté de vomissements sévères ou de diarrhée. Si vous avez de la diarrhée fréquente en raison d'une maladie ou d'un médicament, une bonne hydratation est également cruciale. Même en oubliant de boire suffisamment de liquide au cours d'une journée bien remplie, vous pouvez réduire votre tension artérielle. Pendant l'été, il est encore plus facile de se déshydrater parce que vous pouvez perdre beaucoup de liquide en transpirant dans la chaleur. Si vous avez un diabète mal contrôlé, vous pouvez perdre beaucoup de liquide en urinant fréquemment. Certains médicaments, comme les comprimés d'eau, peuvent également vous déshydrater. Être bien hydraté peut augmenter votre tension artérielle si la cause est la déshydratation.
Médicaments
Il est possible que vous preniez un médicament d'ordonnance qui abaisse votre tension artérielle sans même que vous le sachiez. Bien que l'on s'attend à ce que les médicaments contre l'hypertension réduisent votre pression artérielle, une variété d'autres médicaments ont aussi l'effet secondaire indésirable de la diminution de la pression artérielle. Par exemple, certains médicaments utilisés pour traiter la dépression ou l'anxiété abaissent la tension artérielle. Certains analgésiques peuvent également faire baisser votre tension artérielle. Lisez les effets secondaires potentiels de tout médicament que vous prenez et demandez conseil à votre médecin avant d'arrêter de prendre un médicament.
Manœuvres physiques
Une fois que votre médecin vous a évalué, elle pourrait vous recommander des manœuvres physiques afin d'éviter les baisses occasionnelles de tension artérielle à la maison. Par exemple, si votre pression artérielle baisse habituellement lorsque vous vous levez ou vous vous levez, elle peut suggérer de se lever plus lentement ou graduellement pour minimiser les symptômes. Selon la cause de votre tension artérielle basse, votre docteur pourrait suggérer d'autres manoeuvres pour élever votre tension artérielle et diminuer vos symptômes ou votre risque d'évanouissement.
Autres modifications
En fonction de la cause de votre tension artérielle basse et de vos autres problèmes de santé, votre médecin peut vous proposer d'autres suggestions. Par exemple, certaines personnes ont une pression artérielle basse après avoir mangé. Dans ce cas, des repas plus petits mais plus fréquents peuvent être recommandés.Ou votre médecin peut vous recommander d'augmenter votre apport en sel - mais seulement si votre médecin vous conseille spécifiquement de le faire. Minimiser votre consommation d'alcool peut également vous aider à maintenir une pression artérielle saine. Certains médecins recommandent d'élever la tête du lit de 10 à 20 degrés lorsque vous dormez ou de porter des bas élastiques sur mesure pour garder votre pression artérielle de tomber trop bas.
Avertissements
Les symptômes associés à une pression faible indiquent parfois un problème sérieux nécessitant des soins médicaux immédiats. Si vous développez des douleurs thoraciques, un essoufflement, des battements cardiaques, des vertiges ou des symptômes d'AVC - comme des troubles de l'élocution ou de la faiblesse, surtout d'un côté du corps - appelez le 911 pour obtenir de l'aide immédiate.
