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La meilleure façon de masser les jambes d'une personne pour une meilleure circulation est de commencer par un plan complet en tête, puis travailler ce plan à son achèvement. Les difficultés de circulation sont courantes dans la jambe, car le sang et les nutriments doivent parcourir une distance si éloignée du cœur de pompage pour atteindre toute la jambe. En outre, le retour du sang désoxygéné doit se lever contre l'attraction de la gravité pour retourner aux organes filtrants et au cœur une fois de plus. Le massage est une excellente méthode pour améliorer la circulation. Le thérapeute devrait travailler les deux jambes.
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Raisons du massage des jambes
Pour bien masser, déterminez d'abord pourquoi les besoins circulatoires ont augmenté. Si le patient souffre d'un trouble circulatoire ou cardiaque, assurez-vous de discuter du traitement que vous prévoyez avec son médecin afin de savoir si son système circulatoire peut supporter la pression du massage et une plus grande circulation sanguine.
Si le système circulatoire du patient est en bon état, demandez-lui pourquoi il désire une circulation accrue dans les jambes. Pour aider à réchauffer les pieds froids chroniquement, pour traiter l'enflure occasionnelle ou pour soulager la douleur de l'activité physique sont des raisons communes. D'autres peuvent être intéressés par de meilleures performances athlétiques.
Tracés et direction
Vous devrez utiliser une combinaison de pression et de friction pour augmenter le diamètre des vaisseaux circulatoires et permettre une circulation sanguine supplémentaire. La plupart des massothérapeutes commencent par de longs mouvements pour réchauffer les tissus dans la zone ciblée, puis continuent avec une pression plus profonde et des techniques plus courtes et plus stimulantes.
Commencez en haut de la cuisse, puis descendez d'environ 12 pouces et couvrez à la fois cette nouvelle zone et la zone initialement travaillée. En continuant à ajouter des zones supplémentaires, les voies circulatoires sont ouvertes, ce qui entraîne une nouvelle circulation dans la jambe et en même temps encourager l'écoulement dans les vaisseaux revenant au cœur de la jambe. Descendez progressivement à la cheville et au pied.
Finir le massage
Une fois que le tissu de toute la jambe a été réchauffé, utilisez de longs mouvements de pression modérée, alternant avec des mouvements plus courts et plus intenses. Utilisez de petits coups de friction d'intensité modérée pour amener l'écoulement accru vers le bas.
Terminez par des mouvements longs, apaisants et légers pour endormir les terminaisons nerveuses dans la région et éviter la sensation de démangeaisons ou de picotements. Encouragez votre patient à appliquer des compresses froides à la maison si le massage entraîne des douleurs ou des douleurs et aussi de boire beaucoup d'eau pour éliminer les toxines.
