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À l'approche de la fin de votre grossesse, ou si votre bébé a déjà dépassé sa date d'accouchement, vous pouvez commencer à essayer de trouver un moyen d'induire votre travail. Il est possible de commencer votre propre travail, mais il est sage de suivre quelques directives. Tout d'abord, vous devez être assez loin dans votre grossesse et votre corps doit être physiquement prêt à livrer, ou rien ne fonctionnera, selon le site Web du Dr Spock. Deuxièmement, si vous êtes au point de 40 semaines ou plus, discutez de vos plans avec votre médecin avant de poursuivre.
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Étape 1
Promenez-vous dans les couloirs de votre maison ou dans votre rue si vous le pouvez. Balancer vos hanches pendant que vous marchez pour aider à mettre la baie en place. Restez droit le plus longtemps possible pour permettre à la gravité de faire descendre le bébé.
Étape 2
Faites l'amour pour commencer le travail. Vous ne sentirez probablement pas du tout cela, mais le sperme contient une substance appelée prostaglandines, qui peut aider à contracter vos contractions.
Étape 3
Frottez votre aréole dans un mouvement circulaire pour libérer l'ocytocine, une forme naturelle de pitocine, qui peut provoquer des contractions, selon le site Web Giving Birth Naturally. Arrêtez de frotter le mamelon lorsque les contractions commencent. La stimulation du mamelon peut provoquer des contractions longues et intenses et n'est pas toujours recommandée par les médecins.
Étape 4
Buvez de l'huile de ricin. Diluer 1 à 4 onces d'huile de ricin avec environ 6 onces de jus pour aider à masquer le goût et la texture grasse. Le mouvement intestinal et les crampes causées par l'huile peuvent aider à stimuler les contractions du travail.
