Comment faire dormir un bébé de 18 mois pendant la nuit

De nombreux parents ont des problèmes lorsqu'ils tentent de faire dormir leurs enfants. Lors de l'éducation des nourrissons et des tout-petits, l'objectif principal est généralement d'amener l'enfant à dormir toute la nuit. Alors que les jeunes nourrissons doivent se réveiller plusieurs fois la nuit pour manger, au moment où un enfant atteint l'âge de 9 à 12 mois, dormir toute la nuit devient une attente raisonnable. Cependant, tout comme les enfants atteignent un stade de sommeil physique tout au long de la nuit, le besoin émotif d'autonomie et d'autonomie d'un tout-petit peut causer des problèmes. Heureusement, vous pouvez prendre des mesures pour encourager votre tout-petit à s'endormir et à rester endormi.

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Étape 1

Gardez votre tout-petit occupé pendant la journée. Si votre enfant n'a pas été physiquement actif, il aura accumulé de l'énergie la nuit ce qui rendra l'endormissement très difficile.

Étape 2

Observez votre enfant le soir pour savoir quand il a sommeil. Un temps constant pour le lit devrait être établi sur la base de cette observation. N'attendez pas que votre enfant devienne fatigué et grincheux pour commencer l'heure du coucher.

Étape 3

Évaluer l'environnement de sommeil de votre enfant. La zone doit être sombre, calme et maintenue à une température confortable. Assurez-vous que les vêtements de sommeil de votre enfant sont confortables et bien adaptés aux conditions météorologiques.

Étape 4

Établissez une routine au coucher qui, idéalement, dure environ 15 à 20 minutes. Choisissez des activités apaisantes telles que la lecture, le chant ou le bain à faire pendant ce temps. Assurez-vous qu'une fois que vous avez mis en place une routine, vous restez avec elle. La cohérence est importante.

Étape 5

Permettez à votre enfant de faire des choix dans sa routine de sommeil nocturne, comme un pyjama à porter ou une chanson à chanter. Donner à votre enfant l'occasion de participer lui permettra de ressentir un sentiment d'indépendance structurée.

Choses dont vous aurez besoin

• Livres ou CD pour enfants (facultatif)
• Animal ou couverture en peluche (facultatif)

Conseils

• Si votre enfant se réveille la nuit, n'allumez pas les lumières et n'obtenez pas le sortir du lit. Rappelez-lui qu'il est encore temps de sommeil, et frottez doucement son dos ou chanter une chanson jusqu'à ce qu'il se rendort. Donnez à votre enfant un objet apaisant, tel qu'un animal en peluche ou une couverture, qu'il associe seulement au sommeil. Donnez-lui l'objet lorsque vous commencez votre routine de sommeil et rangez-le le matin. N'utilisez jamais d'aller au lit comme une punition. Si votre enfant commence à associer la négativité ou des ennuis avec son lit, cela rendra le sommeil beaucoup plus difficile.

Avertissements

• Assurez-vous que le lit de votre enfant se trouve dans un endroit sûr, à l'écart des stores ou des radiateurs suspendus. Retirer les couvertures ou les jouets excessifs de son lit, car ils peuvent constituer un risque d'étouffement.Si votre enfant recouvre son visage d'une couverture pendant le sommeil, assurez-vous que toutes ses couvertures sont d'un tissage lâche et faites de tissus respirants.