Corriger une relation fraternelle brisée

Des sentiments troublés et des conflits d'enfance peuvent entraîner des relations fraternelles difficiles et compliquées à l'âge adulte. Comme les frères et soeurs grandissent et commencent leurs propres familles et relations, leur lien passe souvent en mode d'hibernation, explique Heidi Riggio, professeur agrégé de psychologie à la California State University, dans l'article "Oh, frère!" pour "Psychologie aujourd'hui". Les frères et sœurs peuvent réparer leur lien rompu et guérir ensemble en apprenant à être compréhensifs, en prenant la responsabilité de leurs actions et en étant prêts à pardonner.

Vidéo du jour

Étape 1

Pensez à ce qui a conduit à la rupture de votre relation. Demandez-vous si la colère ou le ressentiment que vous ressentez envers votre frère vaut la peine de ne pas l'avoir dans votre vie. Identifiez comment les sentiments de jalousie, d'infériorité ou de compétition datant de l'enfance ont contribué à vos problèmes en tant qu'adultes. Dans le "Oh, frère!" Judy Dunn, psychologue du développement, explique que la plupart des conflits entre frères et sœurs naissent de la compétition pour l'attention et l'affection parentales dans l'enfance. Prenez la décision de laisser aller toutes les rancunes contre votre frère ou votre sœur que vous transportez depuis si longtemps.

Étape 2

Surmontez votre fierté et prenez l'initiative d'atteindre votre frère ou votre sœur. Prenez contact, soit par téléphone, par courriel ou en personne, et expliquez que vous voulez réparer les choses entre vous deux. Gardez le cap de la conversation sur l'avancement et la recherche de solutions plutôt que de jouer le jeu des reproches ou de soulever des problèmes du passé.

Étape 3

Acceptez que vous ayez joué un rôle dans le conflit. Il est important de prendre la responsabilité de votre rôle dans la rivalité fraternelle et de comprendre pourquoi votre frère et soeur ressent la même chose que vous. Écoutez le point de vue de votre frère et soyez ouvert à réaliser que vous l'avez blessé par inadvertance. Excusez-vous et prenez la responsabilité de vos propres actions.

Étape 4

Comprenez que bien que vous ayez grandi ensemble, vous et votre frère ou sœur êtes des individus différents. Attendez-vous à ce que vous continuiez à avoir des points de vue et des idées opposés sur différentes questions. Acceptez d'accepter que personne n'a raison ou tort et de respecter le point de vue de l'autre. Soyez ouvert et prêt à écouter la situation et le raisonnement de votre frère ou de votre sœur lorsque vous n'êtes pas d'accord sur quelque chose.

Conseils

• Ne vous attendez pas à ce qu'une relation fraternelle brisée guérisse du jour au lendemain. Prenez-le lentement et donnez-vous le temps de travailler à la reconstruction de la relation.