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Les événements d'athlétisme sont chronométrés au centième de seconde. Cela peut être une quantité minuscule de temps, mais cela peut être la différence entre gagner et perdre, ou entre établir un nouveau record personnel ou juste venir angoissant proche. Les épreuves de sprint en athlétisme extérieur vont de 100 mètres à 400 mètres. Une partie de l'exécution de votre mieux à ces distances est d'avoir l'équipement approprié, comme une paire de pointes de sprint. Mais avoir des pointes de sprint ne suffit pas. Vous devez également vous assurer qu'ils s'adaptent correctement.
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Étape 1
Pour trouver le meilleur ajustement, vous devez essayer et comparer quelques styles et tailles de pointes de sprint. Un magasin de spécialité en cours d'exécution fournit le meilleur endroit pour trouver une large sélection de pointes de sprint. Les pointes viennent sans les pointes de métal réelles vissées dans les chaussures. Vous pouvez courir dans les chaussures sans les pointes attachées sur un tapis ou une surface en caoutchouc sans causer de dommages aux pointes ou au sol.
Étape 2
Mettez les pointes de sprint et vérifiez leur longueur. Les pointes de sprint doivent être ajustées sans crampes aux orteils. Vous ne voulez pas d'espace supplémentaire dans vos pointes, car cela vous fera perdre de la puissance et de la vitesse lorsque vous courrez. Les pointes devraient être plus serrées que vos chaussures de sport normales, mais pas si serrées que vous vous sentez mal à l'aise. Assurez-vous que vous essayez sur les pointes de sprint et non sur les pointes de distance.
Étape 3
Essayez vos pointes avec les mêmes chaussettes que vous porterez pendant la course.
Étape 4
Courez dans les pointes. Certaines pointes qui vous semblent confortables lorsque vous vous tenez debout ne correspondent peut-être pas à votre style de course. Prenant même quelques pas dans les pointes peut vous aider à déterminer si elles correspondent correctement et sont les meilleurs crampons pour vous.
Étape 5
Mettez une autre paire de pointes. Après avoir essayé une paire, il est temps d'en essayer une autre. Répétez le même processus d'ajustement avec la deuxième paire. Continuez à essayer les pointes jusqu'à ce que vous trouviez celui qui correspond le mieux à vos besoins.
Étape 6
Sachez que les pointes de sprint ne sont pas de largeurs multiples, donc si vous avez des pieds plus larges ou des pieds plus étroits, vous aurez peut-être du mal à trouver des pointes bien ajustées.
