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Boswellia, également connu sous le nom d'encens indien, est un traitement traditionnel contre les douleurs articulaires et dorsales, l'arthrite, l'asthme, les blessures sportives, la colite ulcéreuse et même la maladie de Crohn. Une étude publiée dans l'édition de janvier 2003 de "Phytomedicine" a révélé que la boswellia diminuait la douleur chez les patients souffrant d'arthrose du genou, et les chercheurs ont également recommandé l'herbe pour le traitement d'autres types d'arthrite. La résine récoltée à partir de la plante fournit le bénéfice le plus médicinal, et les guérisseurs naturels prescrivent souvent la substance sous forme de capsules ou de comprimés pour traiter une variété de maladies. Les doses varient, cependant, en fonction de la condition à traiter et de la standardisation du produit.
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Étape 1
Prendre de 600 à 900 milligrammes de boswellia normalisé pour contenir de 60 à 65% d'acide boswellique, l'ingrédient actif de l'herbe, en dose générale. Trois à quatre capsules d'extrait de boswellia contiennent généralement la quantité recommandée d'acides.
Étape 2
Prendre 300 milligrammes de Boswellia sous forme de capsules jusqu'à trois fois par jour pour traiter l'arthrite, l'asthme, la douleur chronique, la maladie de Crohn et les blessures sportives. C'est le dosage standard pour ces maux recommandés par Whole Health MD.
Étape 3
Prendre 300 milligrammes de Boswellia standardisés pour contenir de 40 à 65% d'acide boswellique jusqu'à trois fois par jour pour traiter les maux de dos chroniques, ou frotter une crème de boswellia de la taille d'un petit pois dans la zone touchée une fois toutes les 4 à 6 heures au besoin.
Étape 4
Prenez de la résine de boswellia séchée si vous ne trouvez pas d'extrait normalisé. Dans son livre «Le guide essentiel de la sécurité à base de plantes», Simon Mills recommande de prendre 2 à 9 grammes de la résine par jour, ce qui équivaut à la dose d'extrait standard.
Étape 5
Cessez de prendre le boswellia après 8 à 12 semaines. La sécurité de prendre la plante en interne pendant de longues périodes est actuellement inconnue. La crème topique de Boswellia utilisée pour soulager la douleur peut être prise indéfiniment sans effets secondaires indésirables.
Choses dont tu auras besoin
- Capsules d'extrait de Boswellia
- Résine de boswellia séchée
- Crème de Boswellia
Conseils
- Ne prendre l'extrait de boswellia pour traiter les affections inflammatoires que sous la supervision d'un médecin. Si les symptômes s'aggravent, consulter immédiatement un médecin.
Avertissements
- Bien que généralement considéré comme sûr lorsqu'il est pris selon les instructions, le boswellia peut produire des effets secondaires dans de rares occasions, y compris la nausée, la diarrhée et l'irritation de la peau.
