Comment sortir un ex-petit ami

Selon les paroles d'une chanson des années 1960 écrite par Sammy Cahn et Jimmy van Heusen, "l'amour est plus beau la deuxième fois". En réalité, cependant, le psychologue et thérapeute de couple, le Dr Joel Block, prévient que tous les romans ravivés avec un ex sont garantis un résultat plus heureux que ce qui s'est passé avant. Si vous envisagez de donner une seconde chance à votre ex-copain et de recommencer à sortir ensemble, il est important que votre esprit ouvert et votre cœur qui pardonne soient équilibrés par un respect sain pour votre propre estime de soi et votre estime de soi.

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Étape 1

Faites une liste des raisons pour lesquelles vous et votre ex-petit ami vous êtes séparés. Des exemples de cela pourraient inclure des intérêts différents, des objectifs et des valeurs, des horaires incompatibles, la malhonnêteté, l'infidélité, la violence physique ou émotionnelle, ou tout simplement ne pas être prêt pour les responsabilités d'une relation sérieuse. Demandez-vous ce qui a changé pendant que vous étiez à part qui a affecté ou résolu ces problèmes à votre satisfaction.

Étape 2

Définissez les raisons pour lesquelles vous voulez lui donner une autre chance. Parmi les meilleures raisons de se réconcilier, on peut dire que vous vous êtes toujours soucié de lui, que vous avez l'impression que vous avez tous les deux grandi émotionnellement et que vous êtes prêt à reconnaître vos propres contributions à la rupture. Judy McGuire, chroniqueuse et auteure du livre de Seattle Weekly, avertit que les femmes se précipitent souvent dans les bras familiers d'un ancien petit ami parce qu'elles sont seules, déprimées, découvrent qu'elles sont enceintes ou qu'elles viennent d'être larguées par quelqu'un d'autre. Selon elle, aucune de ces raisons n'est une bonne raison de le fréquenter.

Étape 3

Découvrez si votre ex est aussi intéressé à se remettre ensemble que vous l'êtes. Si vous êtes celui qui initie ce mouvement, vous pouvez glaner ces informations auprès de ses amis ou lui demander directement. Plutôt que de le mettre en place ou de vous mettre en place pour un rejet maladroit, vous pouvez lui envoyer une carte «pensez à vous» ou lui laisser un message téléphonique. Si c'est lui qui veut se reconnecter avec vous, c'est à vous de décider s'il s'engage à prendre un nouveau départ. Dans son livre, "Broken Promises, Cended Cœurs: Maintenir la confiance dans les relations amoureuses", Block souligne l'importance de faire confiance à vos instincts. Si vous ne vous sentez pas à l'aise, dites-le.

Étape 4

Organisez-vous pour vous réunir à un endroit neutre afin d'établir les règles de base pour avancer et sortir ensemble. Psychologue Dr Shirley Glass, un expert sur les questions d'infidélité, souligne l'importance d'insister sur la responsabilité personnelle. Si, par exemple, vous avez rompu avec lui parce qu'il vous trompait, il doit être clair que vous n'avez aucune tolérance pour lui de continuer à avoir une relation avec l'autre femme en personne, au téléphone ou par courriel.Dans le cadre du processus de guérison, elle souligne également que vous, à son tour, devez abandonner vos soupçons et obsessions que chaque fois qu'il est hors de votre vue, il doit tricher.

Étape 5

Revisitez les lieux favoris pour vous souvenir des souvenirs heureux que vous avez créés ensemble. Selon McGuire, il est également important d'essayer de nouvelles choses et de faire l'expérience de l'autre dans des contextes qui ne vous sont familiers ni dans le cadre du processus de ressaisie. Ceci est particulièrement important si vous prenez votre ex quelque part vous avez l'habitude d'aller avec un intérêt d'amour intérimaire. La dernière chose que vous voulez faire dans votre phase de réanimation est de lui faire croire que vous faites des comparaisons.

Étape 6

Reconnaissez quand la deuxième chance a suivi son cours et qu'il est temps de fermer la porte. Block définit la confiance comme un sentiment de sécurité physique et de sécurité émotionnelle. En outre, les deux partenaires doivent respecter les besoins de chacun et communiquer si ces besoins ne sont pas satisfaits. Bien qu'il soit certainement possible pour deux personnes de construire une union plus forte la deuxième fois, Block souligne que l'une ou l'autre apporte souvent des attentes de succès irréalistes qui créent une pression et un stress supplémentaires.

Conseils

• Faites savoir à vos amis et à votre famille que vous songez à sortir avec votre ex-petit ami. Bien que la décision soit finalement la vôtre, ce sont probablement les mêmes personnes qui étaient vos sondeurs quand il vous rendait si misérable. Utilisez-les comme votre vérification de la réalité si vous n'êtes pas sûr que vous faites la bonne chose.