Comment réconforter un ami après un décès

Le dictionnaire Merriam-Webster dit qu'être endeuillé, c'est" souffrir la mort d'un être cher. "Il peut être difficile de savoir quoi faire au moment de la perte d'un ami, mais ce qui est important, c'est que vous offriez votre soutien et vos encouragements. Le consolateur devrait être prêt à faire face au nombre d'états psychologiques causés par la souffrance et le deuil.

Vidéo du jour

Étape 1

Écoutez, écoutez et écoutez. Écoutez même quand votre ami ne dit rien. Les personnes endeuillées peuvent passer encore et encore les derniers jours ou un autre aspect de leur vie avec la personne perdue. Soyez juste là pour en être témoin. Il n'est pas nécessaire de dire autre chose que «ça va aller» et «nous vous aimons». Parfois, la personne ne peut pas parler, mais il aura toujours besoin de quelqu'un pour être là. La patience est une vertu dans cette situation.

Étape 2

Connaissez les cinq étapes du deuil. Dr. Elisabeth Kubler-Ross, un psychiatre suisse, a fait un certain nombre d'études avec des personnes proches de la mort. Elle a développé un modèle, illustrant les étapes que traverse une personne en deuil. Ses cinq étapes sont le déni et l'isolement, la colère, la négociation, la dépression et, finalement, l'acceptation. Le consolateur devrait être conscient et préparé pour ces étapes, les accepter et aider doucement les personnes endeuillées à les traverser.

Étape 3

Comprenez que tout le monde pleure différemment. Il n'y a pas une seule façon de pleurer et pas de durée prescrite pour le deuil, note le site Web du Centre médical de l'Université de Rochester. Certaines personnes pleureront pendant des décennies sur une perte et d'autres auront une période de deuil intense mais courte. Pourtant, d'autres peuvent sembler ne pas être en deuil, traitant la perte dans leurs moments privés et à petites doses. N'appuyez pas sur le deuil pour ressentir ou se comporter d'une manière particulière.

Étape 4

Aidez les personnes endeuillées à répondre à leurs besoins quotidiens. Roberta Temes, psychothérapeute et auteur de «Solace: trouver son chemin par le chagrin et apprendre à vivre à nouveau», écrit souvent pour le site Web BeliefNet. com Ils ne peuvent pas manger ou prendre une douche. Une manière traditionnelle d'aider quelqu'un à travers le processus de deuil consiste à apporter de la nourriture, assez pour quelques repas faciles à préparer. Cela donne une aide directe et un réconfort émotionnel. Une autre façon de répondre aux besoins des personnes endeuillées est d'offrir de l'aide pour payer les factures, organiser le courrier et faire des tâches ménagères simples.

Étape 5

Reconnaître quand plus d'aide est nécessaire. Alors que la plupart des gens se frayent un chemin à travers le processus de deuil - et il n'y a pas de limite de temps réel pour le deuil - il est important de voir une amélioration, surtout dans la région des besoins quotidiens des personnes en deuil. Si, après plusieurs semaines, votre ami ne peut toujours pas préparer un repas ou se livrer à une simple hygiène, il pourrait y avoir un problème.De même, si, après plusieurs mois, votre amie n'est pas retournée au travail ou à l'une de ses routines normales et que son inactivité semble créer un problème pour elle, il serait peut-être temps de l'encourager à consulter un conseiller. Vous pourriez même envisager d'organiser une intervention.

Étape 6

Déplacer le deuil vers la récupération. Comme la personne en deuil traverse le pire de la douleur, l'édredon peut l'aider à aller de l'avant. L'expression «revenir là-bas» semble être un cliché, mais à un moment donné, le deuil a probablement besoin de commencer à introduire des éléments de plaisir et de succès dans sa vie. La vie est pour les vivants et cela ne fait pas de bien aux vivants de s'enrouler en boule. Encouragez les étapes simples au début.

Étape 7

Créez des limites. Les personnes en deuil ne sont peut-être pas sensibles aux besoins de l'édredon. Si elle est dans une fosse sombre de désespoir ou de besoin, elle pourrait essayer de vous attirer avec elle. Elle pourrait s'accrocher à la personne qui la réconforte comme un substitut à celui qui est perdu. En offrant de l'aide, décidez de l'aide que vous êtes capable de donner financièrement, émotionnellement et en ce qui concerne le temps. Restez près de cette limite. Demandez de l'aide si le deuil a besoin de plus.

Conseils

• Il est préférable d'organiser un certain nombre de personnes pour aider les personnes endeuillées afin que ses besoins soient satisfaits et qu'une personne ne soit pas épuisée.

Avertissements

• Gardez un œil sur les signes que le chagrin se transforme en dépression grave.