Comment renforcer la confiance en soi chez les filles

La confiance en soi est une caractéristique essentielle pour tous les enfants, adolescents et adultes en bonne santé. Mais si vous avez une jeune fille, vous devriez être particulièrement préoccupé par sa confiance en soi. La Dre Anita Gurian du Centre d'études pédiatriques de l'Université de New York explique que l'estime de soi des filles commence à diminuer après l'âge de neuf ans, quand elles deviennent plus à risque de développer des problèmes corporels, des troubles alimentaires et la dépression. En tant que parent, vous jouez un rôle important dans le renforcement de la confiance en soi de votre fille et dans la prévention de ces problèmes.

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Étape 1

Montrez votre confiance en vous et soyez le genre de personne que vous voulez que votre fille soit. Le Dr Bill Sears, professeur de pédiatrie à l'Université de Californie à Irvine, dit que les jeunes filles reflètent ce qu'elles voient chez leurs parents. Une fille qui voit sa mère se critiquer constamment, surtout son apparence, peut commencer à s'attarder sur ces aspects d'elle-même. Si votre fille voit que vous accordez plus de valeur au caractère, à l'intelligence et à la bonne santé qu'à un corps maigre et à un vêtement de mode de taille 1, elle verra en vous les qualités que vous voulez lui donner.

Étape 2

Encouragez votre fille à développer ses talents et à poursuivre ses intérêts. Si elle est intéressée par le baseball, inscrivez-la pour une ligue junior. Si elle veut danser, offre de payer pour les cours de ballet. Elle peut décider qu'un intérêt n'est pas pour elle, mais le processus d'exploration lui permettra éventuellement de trouver où se trouvent ses talents, selon l'American Academy of Pediatrics. Quand c'est approprié, essayez d'explorer vous-même certaines des mêmes activités. Si vous avez toujours voulu apprendre à jouer du piano et que votre fille prend des leçons, prenez des leçons avec elle. Alternativement, inscrivez-vous pour quelque chose ensemble, comme un cours de fabrication de bijoux.

Étape 3

Donnez-lui ses responsabilités et félicitez chaque accomplissement. Dr Sears dit que peu importe l'âge, vous pouvez donner à votre fille des tâches qui la rendent importante. Au fur et à mesure que son sens de l'accomplissement grandira, son estime de soi augmentera également. Si elle a 5 ans, demandez-lui d'aider à préparer la table pour le dîner. Si elle a 15 ans, demandez-lui de commencer à préparer le dîner avant de rentrer au travail. Dites-lui combien vous l'appréciez et le travail qu'elle a fait.