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L'établissement d'une relation familiale saine est essentiel pour les familles de tous types. Qu'il s'agisse d'un couple marié, d'une famille de quatre ou d'une mère célibataire et de son enfant adoptif, les familles se nourrissent d'amour. Sans une relation familiale saine, on peut avoir l'impression que quelqu'un n'a personne vers qui se tourner en temps de crise. Pourtant, les membres de la famille sont là pour vous quand vous en avez besoin. Les relations familiales saines ne font pas bon ménage t venir automatiquement - ils viennent avec du temps et des efforts.
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Étape 1
Dîner en famille tous les soirs. Manger ensemble en famille est une habitude saine qui aide à rassembler tout le monde. Parents. com déclare que manger ensemble enseigne aux enfants une bonne étiquette et les encourage également à manger des aliments plus sains. Même si vous ne le faites pas t avoir des enfants, manger ensemble vous permet de vous détendre du rythme de travail et discuter de la journée. Parents. com recommande de planifier les repas de sorte que le dîner soit sur la table à peu près à la même heure tous les soirs.
Étape 2
Passez du temps récréatif ensemble à faire des activités que chacun des membres de votre famille apprécie. Vous pouvez jouer à des jeux de société tous les vendredis soirs, rejoindre une ligue sportive familiale ou lire un livre ensemble. L'Université Cooperative Extension de l'Université du Delaware affirme que même s'il peut être difficile de prendre du temps pour les familles, la création de rituels familiaux réguliers, tels que des événements amusants, peut vous aider à vous reconnecter chaque semaine et mieux vous connaître. Passer du temps ensemble est ce qui fait d'une famille une unité serrée.
Étape 3
Respectez-vous les uns les autres & rsquo; s espace personnel. Si votre mari demande un peu de temps, donnez-le-lui. Don & rsquo; t fouiller dans les choses de vos adolescents quand ils ne sont pas; t autour. Tout le monde a besoin de temps seul, et le respect de la vie privée est l'une des choses qui établit des relations solides. L'Université du Delaware Cooperative Extension affirme que si vous avez plusieurs enfants, il s important de donner à chacun d'eux le temps seul avec vous, comme les parents. Emmenez votre fils à un événement sportif pendant que votre conjoint emmène votre fille à un de ses enfants. s film. Seul le temps passé avec les parents aide les enfants à se sentir spéciaux.
Étape 4
Permettez à tous les membres de la famille de communiquer ouvertement leurs sentiments. Le Centre pour jeunes femmes & rsquo; s Santé chez les enfants s Hospital de Boston déclare que pour maintenir une relation familiale saine, chaque membre doit être capable de communiquer librement entre eux et d'écouter efficacement. L'écoute vous permet d'en savoir plus sur les membres de votre famille & rsquo; pensées et personnalités, et la communication vous permet de vous exprimer pour soulager les frustrations et autres émotions. Essayez de ne jamais interrompre un membre de la famille.Au lieu de cela, écoutez jusqu'à ce qu'il ait fini, puis racontez ce que vous ressentez. Ce type de communication efficace prévient et résout les disputes, gardant la relation familiale saine.
