Comment bâtir la confiance et l'estime de soi

L'estime de soi et la confiance sont deux niveaux de conception étroitement liés au bien-être d'un individu. Les mots «estime de soi» désignent la perception qu'a une personne de sa propre valeur ou valeur. Toutes les personnes ont des forces aussi bien que des défauts. Ceux qui ont une estime de soi élevée développent leurs points forts peuvent accepter des faiblesses sans culpabilité ou remords et travailler avec diligence vers l'amélioration. La confiance est la croyance en sa propre capacité à relever les défis dans un certain domaine de la vie. La réalisation de la confiance progresse, ce qui, à son tour, favorise l'estime de soi.

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Estime de soi-même

Étape 1

La personne qui désire atteindre des niveaux élevés de confiance et d'estime de soi doit commencer par accepter l'entière responsabilité de chaque résultat produit dans sa vie. La responsabilité de soi est primordiale pour l'estime de soi en ce qu'elle met en charge de son propre destin. En assumant le rôle directeur de votre existence, vous devenez capable de vous mettre sur le chemin de l'accomplissement personnel

Étape 2

Afin de vous sentir vraiment digne, il est important d'accepter tous les aspects de vous-même. Une marque de confiance est la capacité d'évaluer avec précision les forces et les faiblesses sans jugement et d'utiliser les connaissances recueillies pour construire une stratégie de réussite personnelle.

Étape 3

Fournissez-vous des mots gentils. Déclarer et réitérer la croyance que vous êtes capable de faire face à un défi vous permet d'apprendre comment la vie fonctionne. Lorsque vous parlez de vous-même, assurez-vous d'affirmer votre valeur intrinsèque et votre valeur en tant qu'être humain. L'auto-dialogue positif va un long chemin dans la construction de véritables sentiments d'auto-appréciation.

Étape 4

Trouvez un groupe de supporters. L'estime de soi est fondée sur le sentiment d'être aimable. Percevoir soi-même un être aimable pèse lourdement sur son sentiment d'appartenance. Entourez-vous de gens qui vous pouvez partager vos rêves et vos objectifs librement sans crainte de critiques destructrices.

Étape 5

Faites beaucoup de petites choses. Faites une liste de choses à faire, compilée avec tous les petits problèmes que vous aimeriez voir résolus à la maison ou au bureau. Réparer une étagère brisée, re-accrocher une image ou des choses de ce genre fera très bien. Après avoir accumulé un bon nombre de tâches mineures, commencez à accomplir ces tâches, une par une. Même en complétant de petites tâches, vous commencerez à instiller dans votre esprit que vous êtes une personne qui complète les choses. Cela créera un sentiment de confiance qui vous préparera à aborder quelque chose de plus grand.

Conseils

• Développer l'estime de soi ne consiste pas à résister à la négativité, mais à choisir sa propre direction. Chaque nuit, raconte les choses que tu as faites correctement ce jour-là. Évitez les personnes toxiques.On dit que les trois personnes les plus proches d'un individu ont le plus d'influence sur la vie de cette personne.

Avertissements

• La confiance n'est pas de l'arrogance. Le comportement agressif n'est rien de plus que l'effort mal calculé de donner l'apparence de confiance. L'estime de soi réelle engendre une appréciation des droits des autres à suivre leur propre chemin personnel sans interférence. Celui qui cherche sa propre satisfaction au détriment de ceux qui l'entourent est simplement absorbé par lui-même.