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Lorsque vous vous sentez malade avec une toux et une congestion des sinus, vous ne vous sentez probablement pas assez bien pour vous habiller. aller acheter des médicaments pour traiter les symptômes. Certaines personnes ne préfèrent pas prendre des médicaments pharmaceutiques. Dans ces cas, les remèdes maison peuvent offrir une solution pour soulager les symptômes de la toux et la congestion des sinus.
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Vitamine C
Augmentez votre dose quotidienne de vitamine C soit par un supplément ou des agrumes. La vitamine C aide à renforcer l'immunité du corps et à lutter contre le rhume. "Le livre des remèdes maison du médecin" recommande de prendre 100 à 500 mg de vitamine C par jour.
Eau salée
L'eau salée peut être gargarisée pour soulager la gorge irritée. L'eau salée peut également être utilisée comme vaporisateur nasal pour aider à éliminer la congestion nasale s'il n'y a pas de solution saline sous la main. Ajouter 1 cuillère à café de sel à 8 onces d'eau tiède et bien mélanger.
Thé chaud
La vapeur du thé chaud aidera à la congestion et la chaleur apaisera la gorge irritée. Boire du thé qui contient du miel ou du citron pour apaiser les tissus irrités dans la gorge. Le miel peut également avoir un effet sédatif, ce qui peut aider l'insomnie associée à la maladie. Le thé au gingembre peut aider à combattre l'inflammation dans les sinus et la gorge.
Vapeur
La vapeur aide les cils dans le nez à retenir les muqueuses dans les voies sinusales, aidant à les drainer. Faites fonctionner un humidificateur, prenez une douche chaude ou un bain, buvez une boisson chaude ou mangez un bol de soupe pour obtenir de la vapeur. Une autre option serait de verser de l'eau fumante dans un bol et se pencher dessus avec une serviette drapée autour de votre tête. Veillez à ne pas vous approcher trop près de la vapeur lorsque vous essayez cette méthode.
Épices
Les épices peuvent aider à déboucher vos sinus en provoquant une irritation des yeux et un écoulement nasal. Cajun est une épice chaude faite à partir de piments de Cayenne. Selon "Le livre du médecin des remèdes maison", les piments chili contiennent de la capsaïcine qui agit naturellement comme un stimulant décongestionnant et des fibres nerveuses. Raifort peut affecter votre corps d'une manière qui est similaire à un décongestionnant. L'ail peut aider à éclaircir le mucus et agit également pour combattre l'infection.
Dormir
Être malade, c'est fatiguer le corps qui essaie de combattre le virus ou l'infection; cela fait du repos un élément essentiel pour une récupération rapide. De nombreux médicaments contre le rhume et la toux causent de la somnolence. Un sommeil suffisant permet au corps de canaliser ses énergies pour lutter contre les infections et les virus.
