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Le jujubier, le ziziphus jujuba, est originaire de Chine. Le petit fruit rond rouge a une peau comestible et une saveur sucrée. Il a été populaire dans la médecine chinoise depuis des milliers d'années et a gagné en popularité en Occident. Ce fruit, également connu sous le nom de la date chinoise, a des effets bénéfiques sur la santé. Il a des propriétés apaisantes et est une bonne source d'antioxydants naturels, selon le numéro de janvier 2009 de l'African Journal of Biotechnology. Il fait partie de la famille des Rhamnaceae et est disponible sous forme de supplément.
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Traite l'insomnie et l'anxiété
L'insomnie et l'anxiété touchent des millions de personnes, et les malades demandent souvent l'aide de spécialistes de la santé. Selon SleepMed, au moins un tiers de la population souffre d'insomnie à un moment de sa vie. De même, plus de 19 millions d'adultes souffrent d'anxiété. Jujubes peut offrir de l'aide. Ils contiennent des composés qui ont un effet sédatif, selon Nutraceutical Research.
Le puissant produit chimique extrait du jujubos, le jujuboside A, affecte l'hippocampe dans le cerveau et est souvent utilisé comme somnifère naturel. Les jujubes peuvent être utilisés pour traiter à la fois l'insomnie et l'anxiété. L'extrait de jujube s'avère être une alternative naturelle aux sédatifs et aux anxiolytiques.
Améliore la fonction immunitaire
Les antioxydants aident à protéger le corps contre les radicaux libres nocifs. Ces radicaux libres interagissent avec les cellules, endommagent les composants vitaux et peuvent déclencher des maladies et le vieillissement. Parce que les jujubes contiennent une grande quantité d'antioxydants, ils peuvent aider à améliorer le système immunitaire et la santé globale. Ils ont un effet de renforcement et contiennent beaucoup de composés phytochimiques, selon l'article susmentionné de l'African Journal of Biotechnology.
Leur contenu nutritionnel impressionnant comprend également une quantité notable de vitamine C, de vitamine A et de vitamine B2. Les jujubes contiennent également des minéraux essentiels, tels que le manganèse, le fer, le phosphore et le calcium. Ces éléments agissent en synergie pour créer la santé générale et le bien-être et renforcer le système immunitaire.
Protège le foie
Le Journal of Ethnopharmacology a rapporté en avril 2009 que les jujubes ont un effet positif sur le foie. Ils ont constaté que le jujube offre une protection contre les lésions hépatiques en agissant comme antioxydant. Le stress oxydatif, selon NetDoctor, est le processus par lequel les radicaux libres affectent négativement le corps, provoquant la maladie et le vieillissement. Les antioxydants balaient les radicaux libres et compensent leurs effets. Heureusement, les jujubes contiennent des composés chimiques qui aident à combattre ces dommages oxydatifs.
