Gymnastique Jeux à jouer dans un gymnase

Les entraîneurs utilisent un large éventail de jeux et d'activités dans les classes de gymnastique. Une grande partie de la gymnastique préscolaire et de la gymnastique pour bébés est constituée de jeux axés sur la gymnastique, qui constituent une introduction au sport. Les jeux sont souvent utilisés dans la gymnastique récréative et d'élite comme échauffement ou pour fournir des temps d'arrêt pour les gymnastes compétitifs. Vous pouvez développer vos propres jeux en fonction de vos gymnastes, de votre espace et de vos besoins.

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Avantage des Jeux de Gymnastique

Les jeux de gymnastique sont une introduction au sport et peuvent faire participer les jeunes enfants à une leçon. Les jeux basés sur la course augmentent la fréquence cardiaque de la gymnaste et s'intègrent bien dans le cadre d'un échauffement, préparant son corps pour la classe. Ils aident également à améliorer la force et la coordination dans un environnement amusant sans que le gymnaste s'en rende compte.

Le jeu de formes

Ce jeu exige que la gymnaste se souvienne des différentes formes utilisées dans sa classe de gymnastique. La forme de base, droite et étoile peut être utilisée avec les gymnastes les plus jeunes. La classe commence en exécutant les formes que l'entraîneur appelle. La dernière personne à effectuer la forme est dehors jusqu'à ce qu'une seule personne reste. Au fur et à mesure que la classe d'âge ou la capacité de la classe augmente, les formes incluses dans le jeu deviennent plus dures, incorporant le brochet, le chevauchement, le support avant et le bridge. Ce jeu aide les jeunes gymnastes à se familiariser avec les formes et les positions du corps qu'elle utilisera en gymnastique.

Courses de charrette et de handstand

Les courses à relais thématiques sont un jeu idéal à inclure dans n'importe quel échauffement de gymnastique. Travailler à partir de la course de base à sauter et courir en arrière sont de bons avant-coureurs à des courses plus difficiles. L'ajout du travail d'équipe et de la compétition dans un jeu de gymnastique aide le gymnaste à apprendre à travailler en équipe dès son plus jeune âge. Les courses peuvent être effectuées dans un large éventail d'exercices de gymnastique. Les courses de marche à la roue et au poirier aident à développer les compétences de coordination et de tumbling. Si les gymnastes trouvent qu'une longueur du tapis est facile à compléter, ajoutez des tours et des compétences plus difficiles.

Le jeu Add On

Le jeu Add On est très populaire dans toutes les salles de sport. Il aide les jeunes gymnastes à se familiariser avec les séquences d'apprentissage des éléments de gymnastique. Cela aide à la concentration et à se souvenir de l'ordre des compétences lors de l'apprentissage des routines dans le futur. La première gymnaste exécute une compétence, par exemple un saut groupé. La gymnaste suivante exécute la première compétence et ajoute immédiatement la sienne. Le jeu continue jusqu'à ce qu'un gymnaste oublie l'ordre des compétences. Ce jeu peut également être joué sur un trampoline et le niveau de difficulté a augmenté au besoin.

Sécurité

Il est important que le même niveau de précaution soit pris lors de la pratique des jeux de gymnastique qu'avec le sport lui-même. Toutes les activités effectuées dans le gymnase devraient être complétées avec la supervision complète d'un entraîneur qualifié.Des accidents et des blessures peuvent être causés si les règles de santé et de sécurité ne sont pas respectées à tout moment.