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Il existe de nombreuses boissons contenant des stimulants qui procurent un choc énergétique, notamment du thé noir et vert, du café, des boissons gazeuses et du guarana. Cependant, il est important de choisir soigneusement les boissons avec des stimulants, car elles peuvent non seulement fournir un excès d'énergie, mais peuvent également produire des effets secondaires négatifs significatifs peu après la consommation.
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Caféine
La caféine est le stimulant le plus consommé au monde. Il est rare de rencontrer quelqu'un qui n'ingère pas de caféine tous les jours, même si ce n'est que le matin pour y passer la journée, souvent au moyen de boissons chaudes ou froides et de chocolat. Toutefois, selon le Centre de cancérologie Sloan-Kettering, il faut faire preuve de prudence pour éviter de mélanger les produits contenant de la caféine avec le guarana car ils contiennent tous les deux de la caféine stimulante.
Guarana
Le guarana, aussi appelé gomme de guarana, graine de guarana, zoom cacao et cacao brésilien, est un stimulant naturel cultivé au Brésil à partir de l'arbuste ou arbre Paullinia cupana Kunth. C'est un membre de la famille des arbustes Sapindacae. Historiquement, selon FoodProcessing. com, les tribus Tupi et Guarana au Brésil ont utilisé la plante de guarana pour traiter les troubles gastro-intestinaux et améliorer la qualité de vie, car on pense anecdotique que ceux qui la consomment ont plus de force et d'énergie. Cependant, les réclamations de perte de poids restent non prouvées.
Expert Insight
Selon FoodProcessing. com, "Le grand argument de vente de nombreux produits contenant du guarana ces jours dépend de suggestions guarana peut aider la mémoire et ralentir la perte de mémoire. Cependant, dans une étude publiée en 2004 dans le «Journal of Pharmacology, Biochemistry and Behavior», les volontaires ayant reçu un extrait de guarana ont rapporté une augmentation des capacités cognitives, notamment la capacité d'attention, la mémoire et la mémoire de travail.
Consommation excessive
Selon la Mayo Clinic, consommer 2 à 4 tasses de café - environ 200 à 300 mg de caféine - par jour est acceptable; consommer 4 à 7 tasses - 500 à 600 mg par jour de caféine - est excessif et peut même être nocif. Les graines de la plante guarana contiennent le pourcentage le plus élevé de caféine dans la plante de guarana. Pour des raisons de sécurité, le guarana figure sur la base de données des plantes toxiques de la Food and Drug Administration.
Avertissement
Les effets secondaires graves d'une consommation excessive de guarana et / ou de caféine comprennent des battements cardiaques rapides ou irréguliers, une tension artérielle élevée et des maux de tête. L'irritabilité et l'insomnie sont également des effets indésirables potentiels de la prise de guarana et de caféine, en particulier lorsqu'ils sont pris ensemble, car le guarana peut avoir un effet additif avec la caféine.
