Exercices d'affaissement de la paupière

Vos paupières font partie d'un anneau musculaire ou de l'orbiculaire de l'œil qui entoure votre œil. Ce muscle vous permet d'ouvrir et de fermer les yeux. Vos paupières peuvent commencer à s'affaisser en raison de divers facteurs, y compris le vieillissement, les habitudes de vie à long terme et l'hérédité. Les exercices peuvent aider à tonifier les paupières, faisant paraître vos yeux plus grands et plus jeunes.

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Couvercles Puffy Rétractables

Les exercices dans lesquels vous plisser les paupières inférieures peuvent aider à diminuer les creux et les poches sous vos yeux. Par exemple, commencez par vous tenir debout ou couché sur le dos. Tout en mettant vos index dans les coins extérieurs de vos yeux, placez vos doigts du milieu sur les coins intérieurs de vos yeux. En appliquant une légère pression avec ces doigts, dirigez votre regard vers le plafond et plissez les yeux avec les paupières inférieures. Gardez vos paupières supérieures grandes ouvertes. Relâchez le strabisme puis répétez l'exercice 10 fois.

Abaisser et étirer

Pour renforcer vos paupières supérieures, commencez par regarder directement votre visage dans un miroir. Placez vos index juste sous vos sourcils, en gardant vos doigts légèrement incurvés. Tenez vos sourcils contre la crête d'os au-dessus de vos yeux. Fermez vos paupières en étirant vos paupières supérieures. Répétez ce mouvement subtile cinq fois, puis serrez vos yeux pour un compte de six. Détendez la position contractée de vos paupières sur un compte de trois et ensuite ouvrez vos yeux. Effectuez l'exercice deux fois par jour, cinq jours par semaine.

Faire une sourcil Danse

Vous pouvez effectuer un exercice qui renforce à la fois les muscles du front et des paupières et nécessite la coordination des mouvements entre les sourcils et les paupières. Commencez par lever les sourcils et fermez les yeux. Pendant que vos sourcils sont levés, fermez les yeux. Abaissez vos sourcils pour terminer un représentant. Effectuer un ensemble de 10 répétitions. Lorsque vous fermez vos paupières, évitez de vous serrer ou de tordre votre visage. Concentrez-vous sur le fait d'élever la partie extérieure de chaque sourcil.

Soulevez doucement

De la même manière qu'un sourire soulève les muscles autour de vos lèvres, vous pouvez soulever doucement vos paupières. Commencez par placer vos doigts sur les coins extérieurs de vos yeux. Lentement et doucement appuyez sur vos paupières inférieures vers le haut. La peau sur les côtés et sous vos yeux sera soulevée vers le nez. Maintenez la position relevée pendant au moins six secondes, puis relâchez-la pour revenir à la position de départ.