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Avec une alimentation saine et équilibrée, l'exercice régulier peut réduire le stress et vous procurer un état d'esprit béat difficile à battre. Certains peuvent dire que la marijuana peut le faire aussi, mais mélanger les deux n'est pas une bonne idée. À court terme, cela peut nuire à vos performances physiques et nuir à vos fonctions cognitives. À long terme, cela augmente considérablement le risque d'avoir une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.
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Traîner sur le cerveau
Fumer de la marijuana perturbe la zone de votre cerveau qui gère la coordination, la perception et la motricité, le temps de réaction et l'équilibre. La marijuana altère également la mémoire à court terme et votre capacité à former de nouveaux souvenirs. Cela signifie que vous pouvez également rencontrer des problèmes d'apprentissage et de mémorisation de routines d'exercices complexes qui nécessitent de l'habileté et de la dextérité.
Effets sur le cœur
L'inhalation de la fumée de marijuana peut augmenter votre tension artérielle et presque doubler votre fréquence cardiaque. Cela vous laisse ouvert à un plus grand risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral. Cela rendra également plus difficile le transport de l'oxygène vers les muscles et les organes vitaux, tels que le cœur et le cerveau. Cette pression accrue sur votre système vasculaire entraînera un essoufflement et sapera votre capacité physique à suivre les autres.
Dopage et Intoxication
Comme le souligne la California Society of Addiction Medicine, la marijuana peut déclencher des sentiments d'euphorie et, en même temps, réduire l'anxiété en relaxant votre corps. Pour cette raison, vous pouvez vous sentir moins enclins à vous pousser et à rivaliser avec les autres dans l'exercice de groupe ou les sports d'équipe. Vous pouvez également ressentir une légère intoxication et somnolence. Ce n'est pas une bonne façon de faire de l'exercice de façon sécuritaire et efficace, que ce soit seul ou avec d'autres personnes.
Manque de motivation
Une étude de scientifiques de l'Imperial College de Londres, de l'University College London (UCL) et du King's College de Londres a révélé que les niveaux de dopamine dans le cerveau étaient plus faibles chez les fumeurs de marijuana. La dopamine a été liée à des niveaux de motivation. Cela signifie que fumer de la marijuana pourrait vous laisser vous sentir moins motivé à prendre part à un exercice physique régulier.
