Instructions pour extrait de racine de kava

L'extrait de kava, un complément alimentaire à base de kava kava (Piper methysticum), peut soulager les problèmes d'anxiété. Une étude publiée dans l'édition de novembre 2003 de "Phytomedicine" a révélé que 73% des patients traités avec l'extrait de racine de kava pendant quatre semaines ont connu une diminution de l'anxiété et une amélioration du bien-être général. Les herboristes prescrivent souvent l'extrait de kava pour élever l'humeur, traiter l'insomnie et aider les patients à se détendre. L'extrait peut cependant provoquer des effets secondaires, ne le prenez donc que sous la supervision d'un médecin.

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Étape 1

Recherchez l'extrait de racine de kava normalisé sous forme de liquide, de gélule ou de comprimé contenant 30 à 70% de kavalactones, l'ingrédient actif de la racine de kava. Les produits normalisés énumèrent clairement les quantités spécifiques de matériel végétal actif qu'ils contiennent par dosage. Les produits qui ne sont pas normalisés peuvent produire peu ou pas d'effet.

Étape 2

Prendre de 150 à 300 mg d'extrait de racine de kava normalisé jusqu'à trois fois par jour pour traiter l'anxiété et la nervosité. Selon l'Université du Maryland Medical Center, la plupart des essais cliniques ont utilisé l'extrait de kava allemand WS 1490.

Étape 3

Continuez à prendre l'extrait de racine de kava pendant au moins quatre semaines avant de décider si cela fonctionne pour vous prenez ce temps pour remarquer les résultats. Si les symptômes persistent après quatre semaines, consulter un médecin avant d'augmenter la posologie, car la prise excessive d'extrait de racine de kava peut provoquer des effets secondaires graves.

Étape 4

Prenez une période de repos de deux semaines après avoir pris l'extrait de racine de kava en continu pendant trois mois. Vous pouvez commencer à prendre l'herbe sur une base quotidienne après cette période si vous le souhaitez. Le kava est généralement sans danger pour la consommation s'il est pris selon les instructions, tant que vous cessez d'utiliser pendant deux semaines une fois tous les trois mois.

Conseils

• Les effets secondaires courants de la prise d'extrait de kava comprennent les réactions cutanées allergiques, les maux d'estomac, les étourdissements, les tremblements, la somnolence et l'agitation. Pour de meilleurs résultats, prenez la plante la nuit avant de vous coucher et ne conduisez pas ou n'utilisez pas de machines sous son influence.

Avertissements

• Consultez toujours un médecin avant de prendre l'extrait de racine de kava, en particulier si vous prenez actuellement des médicaments sur ordonnance ou si vous avez des antécédents de problèmes hépatiques. Le kava peut causer des dommages au foie s'il est mal utilisé. Si vous commencez à présenter des symptômes de dommages au foie après avoir pris du kava, comme de la peau jaune, de la fatigue et des douleurs abdominales, arrêtez l'utilisation et consultez un médecin immédiatement. Ne prenez pas de kava sous quelque forme que ce soit si vous êtes enceinte ou allaitez, si vous souffrez de la maladie de Parkinson ou d'une dépression sévère, ou avant d'avoir subi une intervention chirurgicale. Aussi, ne consommez pas d'alcool en conjonction avec l'extrait de kava.Ne donnez pas d'extrait de racine de kava aux enfants.