Différents types de graisse du ventre

L'excès de graisse du ventre est un problème pour beaucoup d'Américains. C'est une source de désagrément et peut être le premier signe d'un besoin d'exercer et d'ajuster votre alimentation. Ce que vous ne pouvez pas réaliser est qu'il ya plus d'un type de graisse du ventre et que chaque type de graisse du ventre a des conséquences négatives sur la santé individuelle.

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Le problème de la graisse du ventre

L'excès de graisse du ventre est plus qu'un inconvénient et une question de vanité. L'excès de graisse du ventre peut poser de sérieux problèmes de santé. Parce que les cellules graisseuses abdominales sont des cellules actives, elles peuvent produire des hormones dans le corps qui peuvent mener à la maladie. Certaines de ces maladies comprennent les maladies cardiaques, le diabète, le cancer du sein chez les femmes et les hommes, le cancer colorectal, l'hypertension, le syndrome métabolique et les problèmes de vésicule biliaire. Réduire l'excès de graisse du ventre ne réduira pas seulement votre risque pour ces maladies, mais augmentera également votre condition physique.

Graisse sous-cutanée

La graisse sous-cutanée est la graisse juste sous la peau. Si vous vous demandez pourquoi vous ne pouvez pas voir vos abdos de six-pack, c'est probablement parce que la graisse sous-cutanée les recouvre. Les cellules de ce type de graisse sont actives et peuvent contribuer au développement de la maladie, mais le niveau de placement et d'activité des cellules de ce type de graisse le rend moins dangereux que la graisse viscérale.

Graisse viscérale

La graisse viscérale est parfois appelée graisse intra-abdominale. C'est parce que la graisse viscérale est trouvée entre vos organes dans la section médiane. Le niveau d'activité des cellules de la graisse viscérale est ce que les experts comme Tim Church, le directeur médical du Cooper Institute à Dallas, croient que votre corps est à un risque plus élevé de maladies cardiaques et de diabète. Et selon Anne McTiernan, chercheuse principale d'une étude au Fred Hutchinson Cancer Center à Seattle, la graisse viscérale est susceptible d'être la graisse que vous perdrez d'abord par l'alimentation et l'exercice. McTiernan recommande de viser pendant 30 à 45 minutes de marche rapide cinq jours par semaine, mais soupçonne que 60 minutes d'activité physique seraient plus bénéfiques pour réduire la graisse du ventre.