Table des matières:
L'insomnie est un problème omniprésent dans la vie moderne. «Sleep Medicine» a indiqué que 30% de l'échantillon souffraient d'insomnie, ce qui suggère que ces deux variables peuvent être liées.Les facteurs sous-jacents au mauvais sommeil sont souvent difficiles à déterminer.
Vidéo du jour
Choix de mode de vie
Selon le site Web «Éducation au sommeil», le sommeil peut être amélioré en suivant des conseils de bon sens. il est important de maintenir des routines et des horaires réguliers afin d'éviter les activités stimulantes et les produits chimiques et de créer une chambre à l'abri des bruits et des distractions.Un document de 2002 de FC Brown et de ses collègues dans "Behavioural Medicine" a révélé Le fait d'avoir des horaires épouvantés, de s'endormir, de s'endormir et de s'inquiéter en s'endormant a contribué à la mauvaise qualité du sommeil chez les étudiants en santé. Ainsi, l'insomnie peut résulter de mauvais choix de style de vie.
Problèmes psychologiques
Les résultats d'une expérience réalisée en 2009 par GA Brenes et ses collègues dans le «American Journal of Geriatric Psychiatry» ont montré que 90% des patients souffrant de trouble anxieux général ou souffrant de dépression régulièrement souffert d'insomnie. Ces auteurs ont également noté que le sommeil était pire chez les personnes âgées, ce qui reflète probablement l'augmentation liée à l'âge des problèmes de santé. L. Bélanger et ses collègues ont présenté un article dans l'édition de 2004 du «Journal of Anxiety Disorders» qui soutient le rôle des conditions psychologiques dans l'insomnie. Ces chercheurs ont constaté que l'anxiété apaisante améliorait le repos malgré le fait que le sommeil n'était pas spécifiquement ciblé par les traitements.
Conditions médicales
Une enquête réalisée en 2010 par M. Enomoto et ses collaborateurs dans «General Hospital Psychiatry» a examiné les personnes hospitalisées pour des problèmes médicaux non directement liés aux problèmes de sommeil. Ils ont constaté que plus de 60% des 557 patients hospitalisés dans leur échantillon avaient de l'insomnie. Ces chercheurs ont également noté que d'autres troubles du sommeil étaient souvent présents. Un tiers de ces patients ont reçu des médicaments hypnotiques pour traiter leur mauvais sommeil, mais ces médicaments se sont avérés efficaces pour moins de la moitié de ce groupe. Ainsi, les conditions médicales peuvent contribuer à un mauvais repos, et le simple traitement des problèmes de sommeil peut ne pas s'avérer efficace.
Effets inverses
Un article publié en 2010 par D. J. Buysse et ses collègues, présenté dans les «Revues de la médecine du sommeil», abordait cette question sous l'angle inverse. Ces auteurs voulaient déterminer si le traitement de l'insomnie soulagerait certains problèmes.Leur revue a cité des preuves convaincantes montrant que la gestion efficace de l'insomnie améliorait les conditions psychologiques telles que la dépression. Pourtant, plus de données sont nécessaires concernant le rôle du sommeil dans d'autres situations.
