Causes d'une incapacité à perdre du poids

Si vous êtes Si vous mangez bien et faites de l'exercice, vous devriez perdre du poids. Si c'est Commencez par réduire votre apport calorique. Depuis 3 500 calories équivalent à une livre, même quelques centaines de calories de moins par jour peuvent ajouter jusqu'à quelques kilos par mois, selon MayoClinic. com. Si vous ne perdez toujours pas de poids malgré ces changements, cela pourrait être dû à un problème médical sous-jacent. Consultez votre fournisseur de soins de santé pour discuter des causes possibles et des préoccupations.

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Déséquilibre hormonal

En 2010, environ 10 millions d'Américains souffrent d'hypothyroïdie, selon EndocrineWeb. com, ce qui en fait un problème hormonal plutôt commun. L'hypothyroïdie est caractérisée par l'intolérance au froid, la perte de cheveux, la fatigue inexpliquée et les changements dans votre cycle menstruel. Les personnes qui souffrent d'hypothyroïdie prennent du poids ou ont du mal à le perdre. Les déséquilibres d'œstrogène et de testostérone affectent également votre poids, tout comme l'hormone de croissance, que votre corps produit naturellement pendant le sommeil et après l'exercice. Si vous avez Si vous ne dormez pas assez ou si vous êtes inactif, vous pouvez prendre du poids.

Médicaments

Certains médicaments peuvent causer un gain de poids, donc si vous re incapable de perdre du poids, jetez un oeil à votre armoire à pharmacie. Combien de poids vous gagnez dépend de ce que vous prenez des médicaments; re prendre. Les corticostéroïdes peuvent causer un gain de 100 livres ou plus, selon JohnsHopkinsHealthAlerts. com. Les médicaments qui peuvent entraîner une augmentation de poids ou interférer avec votre plan de perte de poids comprennent les médicaments contre le diabète, les antidépresseurs, les hormones stéroïdiennes, les antihistaminiques, les bêtabloquants, les anticonvulsivants, les antipsychotiques et les médicaments contre la migraine, selon WrongDiagnosis. com. Si vous avez Si vous prenez un de ces médicaments et que vous ne parvenez pas à perdre du poids malgré le régime et l'exercice, discutez avec votre médecin de la possibilité de changer de médicament.

Stress

Le stress peut être un facteur important dans les changements de poids, selon MedicalNewsToday. com. Il peut facilement contribuer à votre gain de poids si vous ne surveillez pas correctement vos niveaux de stress. Si la balance n'est pas t bougeant, regarde ton environnement et les pressions et les exigences que tu as; re expérience. Le stress affecte vos choix alimentaires, combien vous dormez et à quelle fréquence vous collation, selon MedicalNewsToday. com. Si vous avez Je souffre de stress et j'ai du mal à perdre du poids, MayoClinic. com recommande de ne manger que lorsque vous avez faim, plutôt que lorsque vous êtes anxieux ou ennuyé. Faites attention à vos humeurs. Lorsque vous éprouvez des sentiments négatifs, distrayez-vous avec des activités positives. Lisez, travaillez dans votre jardin ou visitez des amis. Faites de l'exercice et dormez suffisamment pour réduire votre stress.