Pouvez-vous augmenter la quantité de gras dans le lait maternel?

Parlez-en à votre pédiatre ou à un consultant en lactation, mais pensez à essayer des techniques qui augmentent la quantité de gras dans votre lait maternel. En règle générale, le lait maternel d'une mère contient 20 calories par once, mais il y a une variabilité importante dans sa teneur en matières grasses tout au long de la journée, rapporte l'Hôpital pour enfants de Philadelphie. En tant que mère qui allaite, votre régime alimentaire n'influence pas la quantité de gras contenue dans votre lait, mais il influence les types de gras contenus dans votre lait, alors mangez des graisses saines pour favoriser la croissance et le développement de votre bébé.

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Pompage

Votre bébé s'alimente lorsqu'il commence une séance d'allaitement, qui consiste principalement en eau, protéines et autres nutriments avec peu de calories et de gras. Comme elle continue à allaiter, elle reçoit du lait de derrière, qui a une quantité significativement plus élevée de graisse et de calories. L'Hôpital pour enfants de Philadelphie recommande de séparer le lait de semence du lait de derrière si votre bébé ne consomme pas assez de gras ou si vous produisez plus de lait que ce dont votre bébé a besoin. En pompant le lait avant que votre bébé n'allaite, elle obtiendra le hindmilk pour supporter une croissance adéquate. Pomper un tiers du lait que vous pomperiez à partir d'une session de pompage complète pour retirer le lait avant le lait.

Fréquence des séances de soins infirmiers

Vous pouvez aussi donner à votre bébé des séances d'allaitement plus longues et plus fréquentes pour lui assurer qu'il boit le hindmilk. Les bébés qui allaitent plus longtemps ont le précurseur et le cachemire. Si vous êtes bébé n'aime pas à allaiter pendant de longues périodes, diminuer le temps entre les sessions de soins infirmiers. Kelly Bonyata, consultante en lactation certifiée, déclare sur son site Web, Kelly Maman Parenting et Allaitement maternel, que la teneur en matières grasses du lait est plus élevée lorsque les tétées sont rapprochées. Les bébés varient en fonction du temps qu'il leur faut pour faire le plein de lait riche en matières grasses. Bonyata recommande donc de ne pas changer de sein jusqu'à ce que votre bébé arrête de téter afin d'obtenir du lait plus gras à la fin de la tétée.

Compression mammaire

Si votre bébé tète sans boire au niveau du sein, essayez de comprimer votre sein pour stimuler le reflux d'éjection du lait afin que votre bébé obtienne suffisamment de lait riche en matières grasses. La compression mammaire fonctionne particulièrement bien dans les premiers jours de la vie si votre bébé ne se verrouille pas bien ou si votre bébé a tendance à s'endormir pendant l'allaitement. Pour comprimer votre sein, tenez votre bébé d'une main et entourez votre sein de l'autre main. Lorsque votre bébé cesse de boire, pressez votre sein. Elle devrait recommencer à boire. Continuez à appliquer de la pression jusqu'à ce que votre bébé arrête de boire. Puis relâchez, attendez quelques minutes et répétez jusqu'à ce que votre bébé arrête de boire, même si vous comprimez votre sein.

Types de gras dans le lait maternel

Les gras que vous mangez sont les gras que votre bébé aura dans le lait maternel. Une étude publiée en 2002 dans le "European Journal of Clinical Nutrition" a démontré que le lait maternel des mères espagnoles était plus faible en gras saturés et plus élevé en acides gras monoinsaturés et oméga-3, ce qui reflète le régime méditerranéen traditionnel de l'Espagne. Mangez beaucoup d'acides gras monoinsaturés et polyinsaturés que l'on trouve dans les huiles végétales, les noix, les graines et les poissons, par opposition aux gras saturés, que l'on retrouve dans la viande et les produits laitiers entiers. Les acides gras monoinsaturés et polyinsaturés sont essentiels au développement du cerveau et des yeux de votre bébé et les acides gras essentiels dans le lait maternel sont associés à des scores de QI plus élevés et à une meilleure vision.