Le massage des tissus profonds peut-il aider à cicatriser?

Le massage des tissus profonds est généralement effectué par un massothérapeute spécialement formé. Bien qu'il puisse être utilisé pour favoriser la relaxation et améliorer la performance athlétique, il peut également aider à promouvoir le bon fonctionnement dans les zones cicatrisées. L'Associated Bodywork and Massage Professionals note que le travail dans les tissus profonds peut aider pendant la réadaptation et la douleur musculaire. Il peut également aider à briser le tissu cicatriciel associé à ces blessures.

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Muscles et tissus cicatriciels

Le massage des tissus profonds vise à éliminer les tissus cicatriciels qui apparaissent à la suite de tensions musculaires et de larmes. Selon The Stretching Handbook, ces larmes sont réparées avec du tissu cicatriciel. Le tissu cicatriciel n'est pas aussi souple et résilient que le tissu musculaire normal, ce qui peut entraîner des blessures futures sur le même site.

Massage et cicatrisation des cicatrices

Appliqué correctement, le massage des tissus profonds aide à dissoudre les tissus cicatriciels dans le muscle et favorise une bonne cicatrisation des tissus. L'Institut d'études intégratives en soins de santé affirme que le massage d'une zone lésée avec du tissu cicatriciel peut aider à augmenter la flexibilité et l'amplitude des mouvements dans la région, ce qui peut aider à prévenir une nouvelle blessure. Le massage des tissus profonds sur les tissus cicatriciels peut également aider à soulager la douleur et le conflit nerveux causés par le tissu cicatriciel.

Timing

Appliquer le massage sur une zone lésée pendant la cicatrice & rsquo; s phase immature pour obtenir de meilleurs résultats. Selon l'Institute of Integrative Healthcare Studies, cette phase dure jusqu'à trois mois de la blessure initiale. Pendant cette période, la plaie subit le processus de guérison et le tissu cicatriciel s'accumule dans la région. Le massage apporte du sang dans la région et aide le tissu cicatriciel à se former de façon organisée. Il rompt toute adhérence entre le tissu cicatriciel et les muscles environnants.

Techniques

Le manuel d'étirement indique que le massage sur la zone blessée doit commencer superficiellement. Une fois que le tissu est réchauffé, vous avez Sera capable de faire du travail en profondeur pour aider à guérir la zone. La technique primaire des tissus profonds est le massage par friction. La thérapeute utilise le bout de ses doigts pour creuser dans la zone cible. Quand elle atteint la blessure, elle remue ses doigts d'avant en arrière comme si elle arrachait la corde d'une guitare. Parce que la friction peut parfois être inconfortable, communiquez avec le thérapeute si vous ressentez de la douleur ou de l'inconfort.

Parlez à votre médecin

Si vous êtes re préoccupé par les blessures et les tissus cicatriciels et envisagent un massage comme un traitement, parlez à votre médecin. Si le massage est appliqué dans les premiers stades de la blessure, il peut effectivement aggraver les choses. Votre médecin peut vous assurer que votre lésion dépasse le stade aigu et que la massothérapie des tissus profonds est appropriée.