Table des matières:
- Vidéo du jour
- Niveaux de caféine
- Le niveau acceptable de 250 milligrammes est une estimation, et les gens varient considérablement dans leur capacité à tolérer la caféine, donc ce qui est acceptable pour une personne peut entraîner des symptômes pour une autre personne. Les personnes atteintes d'une variété de conditions, y compris les ulcères, l'hypertension artérielle, l'arythmie cardiaque et l'ostéoporose, ainsi que les femmes qui sont enceintes ou qui allaitent, peuvent vouloir minimiser ou éviter la caféine. Une variété de médicaments sur ordonnance et en vente libre peuvent interagir avec la caféine d'une manière qui change la façon dont le médicament fonctionne dans le corps, il est donc conseillé de consulter un médecin avant de combiner la caféine avec un médicament.
La caféine est un stimulant qui se trouve naturellement dans une variété d'aliments, y compris le chocolat et le thé, qui contiennent des quantités faibles à modérées. Une quantité modérée de caféine est d'environ 250 milligrammes par jour, selon le Conseil des affaires scientifiques de l'American Medical Association. Ceci est généralement considéré comme une quantité sûre et peut contribuer à la vigilance et la capacité de se concentrer, bien que trop peut provoquer des symptômes qui vont de la nervosité et une incapacité à dormir aux palpitations cardiaques.
Vidéo du jour
Niveaux de caféine
Une tasse de 8 onces de cacao maison contient 5 milligrammes de caféine, selon la Base de données nationale sur les nutriments de l'USDA pour la référence standard, qui est très petite quantité. D'un autre côté, la même base de données révèle que 8 onces de thé noir brassé contient 47 milligrammes de caféine. C'est encore une quantité modérée, mais cela pourrait ajouter si vous buvez plusieurs tasses par jour. Le thé noir décaféiné est disponible, et bien qu'il ne soit pas 100% sans caféine, il est assez proche de cela, à 2 milligrammes par tasse de 8 onces.
