Corps Cadre & Idéal Poids corporel

Votre poids corporel idéal dépend d'un certain nombre de facteurs. Le poids corporel idéal pour les hommes est généralement plus élevé que le poids corporel idéal pour les femmes en raison de l'anatomie et des différences de taille. Le poids corporel idéal peut différer entre deux personnes de la même taille si les cadres de leur corps sont de tailles différentes.

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Poids corporel idéal pour les femmes

Medline Plus, une division des National Institutes of Health, a développé une formule simple qui vous permettra de calculer rapidement votre poids corporel idéal. Si vous êtes une femme âgée de 20 ans ou plus, commencez avec 100 livres pour vos premiers 60 pouces de hauteur (cinq pieds de haut). Ajouter cinq livres pour chaque pouce que votre taille dépasse cinq pieds. Si vous mesurez cinq pieds six pouces, par exemple, votre poids corporel idéal est de 130 livres. La formule suppose un cadre de carrosserie de taille moyenne. Si votre cadre corporel est plus petit ou plus grand que la moyenne, vous devrez ajuster l'estimation qu'il produit.

Poids corporel idéal pour les hommes

Si vous êtes un homme âgé de 20 ans ou plus, commencez avec 106 livres pour vos premiers 60 pouces de hauteur (cinq pieds de haut). Ajouter six livres pour chaque pouce que votre taille dépasse cinq pieds. Si vous mesurez cinq pieds 10 pouces, par exemple, votre poids corporel idéal est de 160 livres. Comme dans la section 1 ci-dessus, cette estimation suppose un cadre de carrosserie de taille moyenne.

Taille de la monture pour les femmes

Les femmes de moins de cinq pieds deux pouces ont un tour de poignet compris entre 5,5 et 5. 75 pouces ont des montures de taille moyenne. Les circonférences du poignet pour les femmes entre cinq pieds trois et cinq pieds cinq avec des cadres de taille moyenne mesurent entre 6. 0 et 6. 25 pouces. Les femmes de plus de cinq pieds cinq pouces ont des cadres de taille moyenne si la circonférence de leur poignet est comprise entre 6,25 et 6,5 pouces. Les femmes dont les circonférences du poignet tombent au-dessous ou au-dessus de ces moyennes ont respectivement de petites montures et de larges montures. Le poids corporel idéal doit être ajusté à la baisse de 10% pour les petites montures et de 10% pour les grosses montures, selon Medline Plus.

Taille du corps pour les hommes

Les hommes de plus de cinq pieds cinq pouces ont de petits cadres si leur tour de poignet mesure entre 5,5 et 6,5 pouces. Ils ont des cadres moyens si leur tour de poignet mesure entre 6. 5 et 7. 5 pouces, et de grands cadres si la circonférence de leur poignet est plus de 7. 5 pouces. Les hommes de petite taille doivent ajuster leur poids corporel idéal de 10%, tandis que les hommes de grande taille doivent l'ajuster de 10%.

Pourcentage de graisse corporelle

Les mesures de poids corporel idéales supposent un pourcentage de graisse corporelle se situant dans la plage moyenne. Le pourcentage de graisse corporelle peut être mesuré de diverses façons, notamment en utilisant des pieds à coulisse pour mesurer l'épaisseur de la peau et l'immersion dans un réservoir d'eau. La composition idéale de la graisse corporelle est de 18% à 30% pour les femmes et de 10% à 25% pour les hommes, selon l'Université du Nouveau-Mexique.Les personnes qui se situent à l'extrémité inférieure de cette fourchette peuvent dépasser leur poids corporel idéal dans une certaine mesure et leurs compétences être en bonne santé, alors que les personnes au-dessus de cette fourchette peuvent être malsaines malgré un poids corporel idéal.