Table des matières:
- Vidéo du jour
- Tae Bo Amped
- Cardio Core Card de Cathe Friedrich
- Kelly Coffey's 30 Min. Fitness: Bootcamp
- Hip-Hop Abs
- Jillian Michaels: No More Trouble Zones
Les vidéos de remise en forme sont un moyen intelligent de faire de l'exercice dans l'intimité de votre maison. L'exercice vous aidera à brûler beaucoup de calories. Plus vous brûlez de calories, plus vous perdez de poids. Il existe une grande variété de vidéos d'exercices pour convenir à différentes personnalités. Certaines personnes peuvent préférer des entraînements inspirés de la danse, tandis que d'autres peuvent aimer les arts martiaux. Trouver un entraînement que vous aimez fera en sorte que vous respectiez votre programme de perte de poids et obtenir les résultats que vous voulez. S'il vous plaît consulter votre médecin avant de commencer un programme d'exercice.
Vidéo du jour
Tae Bo Amped
"Tae Bo Amped" est un ensemble de cinq vidéos différentes, donc vous obtenez une variété d'exercices à faire. Le créateur et instructeur Billy Blanks est dur, mais motivant. Il utilise une combinaison d'arts martiaux et de mouvements de camp d'entraînement de style militaire pour garder votre cœur à pomper. Vous apprendrez la forme appropriée pour tous les mouvements dans toutes les vidéos.
Cardio Core Card de Cathe Friedrich
Ce programme d'entraînement intensif est basé sur l'entraînement par intervalles, et vous effectuerez des mouvements de force, cardio et core. L'entraînement vous permettra de rester engagé et défié tout le temps. Cette vidéo est rapide, et devrait être pour l'exerciseur plus avancé.
Kelly Coffey's 30 Min. Fitness: Bootcamp
Cette séance d'entraînement de 30 minutes se concentre sur l'entraînement par intervalles. Vous allez alterner des mouvements de force à cardio constamment à travers l'entraînement. Cela vous permettra de maintenir votre rythme cardiaque, de brûler des calories et de tonifier vos muscles. Cela aide également à prévenir l'ennui. La personnalité optimiste de l'instructeur Kelly Coffey maintient les exerciseurs engagés.
Hip-Hop Abs
L'instructeur Shaun T. a créé une vidéo de danse amusante conçue pour vous aider à brûler les graisses et à sculpter un torse musclé. En utilisant de simples mouvements hip-hop, Shaun enseigne les routines une étape à la fois. À la fin, vous allez les mettre tous ensemble et danser à travers la dernière routine à plusieurs reprises. La grande énergie parmi les exerciseurs dans la vidéo vous gardera motivé et souriant tout au long de votre entraînement.
Jillian Michaels: No More Trouble Zones
Jillian Michaels, de «The Biggest Loser» de NBC, est une entraîneure exigeante. Cette séance d'entraînement est conçue pour vous aider à perdre du poids dans les abdominaux, le dos des bras, des jambes et des fesses. Les mouvements sont difficiles, mais Jillian vous encourage à faire de votre mieux. Tout au long de la vidéo, attendez-vous à apprendre la forme appropriée de l'instructeur. Des modifications sont indiquées pour les utilisateurs moins avancés et plus avancés.
